對老年人來說， 適度的運動對身體健康也是有很大的益處， 但是不幸患上某些疾病是不能盲目的進行運動， 否則只會導致病情變得更加的嚴重， 比如如哮喘患者， 運動不當會誘發哮喘， 所以哮喘患者要科學的選擇運動形式， 那麼， 老年哮喘如何合理運動呢?
1、騎車：哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閒的車速。 如果時速超過了29公里， 就可能有麻煩。 原因在於為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變幹， 從而引起哮喘發作。
2、瑜伽：它對於哮喘症患者來說是相當不錯的運動形式。 其神奇之處在於呼吸控制，
3、散步：研究表明， 成年患者每週用中等速度散步3次， 堅持12周後， 其哮喘症狀得到了明顯控制。 建議大家每次散步前先用5分鐘進行熱身， 散步過程持續30分鐘， 最後用5分鐘來放鬆一下身體。
4、網球：做此項運動時應注意邊運動邊休息、補水， 避免因脫水引發哮喘。 患者可對速度進行控制， 放慢發球和回球時間。 若條件允許， 最好選擇雙人網球， 因為強度還能因此有所降低。
5、游泳：哮喘患者最理想的運動就是游泳， 因患者所吸入的空氣溫和、濕度大，
以上是介紹適合老年人運動的方法， 通過以上的詳細介紹， 詳細大家都有所瞭解。 哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量， 選擇鍛煉方法也要因人而異。 哮喘病人的運動是必須的， 但一定要適量， 對於有哮喘史或其他肺部疾病的朋友， 一定不能過量運動。
