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美味膳食你來做 DIY飲食很難抗拒

美味膳食少不了你自己的動手, 下面就來看看三款DIY美食的做法吧!

鳳尾蝦排

材料:帶尾大蝦12只、鹹麵包100克、雞蛋清4個、熟瘦火腿50克、香菜50克、花生油1000克、料酒15克、精鹽6克、味精1克、胡椒粉1克、白糖少許、蔥15克、薑15克、幹澱粉30克、香油10克

做法:

1、蔥和薑搗爛, 用料酒和少許水取汁。 火腿切成小菱形片, 香菜摘洗乾淨;

2、將明蝦從背部片開, 挑出砂線, 清洗一遍, 瀝幹水分, 用蔥薑酒汁、鹽、味精、白糖、胡椒粉醃一下。 將雞蛋清裝入深邊盤內, 用筷子打起發泡, 加入適量的幹澱粉攪拌成雪花糊;

3、將麵包切成6釐米長、4釐米寬、3毫米厚的尖桃形片(計12片),

攤放木板上, 用手捏住蝦尾逐只裹上雪花糊, 貼在麵包上(蝦尾貼在麵包尖的一端), 然後將火腿片和香菜點綴成花朵圖案;

4、食用時, 鍋內放入油燒到五成熱, 將鳳尾蝦排逐塊下入油鍋(麵包片朝下), 用溫火炸至麵包焦酥呈金黃色, 表面淋油炸兩遍即熟, 撈出整齊地擺在盤內, 淋香油即成。

三色水果班戟

材料:西瓜半個、葡萄12顆、香蕉2根、雞蛋2個、牛奶160g、白砂糖60g、橄欖油1勺、鮮奶油240g、低筋麵粉

做法:

1、雞蛋加入30克的砂糖攪拌至融化, 分成3等份;

2、西瓜用圓勺挖出4個半圓, 剩下的80克榨汁待用;

3、低筋麵粉過篩, 分成3等份;

4、26克麵粉倒入80克牛奶, 加一份蛋液, 攪拌均勻;倒入橄欖油, 過篩;

5、26克麵粉倒入80克西瓜汁中, 加入一份蛋液, 攪拌均勻, 拌入橄欖油,

過篩;

6、平底鍋燒熱, 用薑片快速擦勻鍋底, 轉小火, 將三份麵糊分別攤成3種顏色的薄面餅;

7、奶油加入30克糖, 打成硬性泡發;

8、取一張面餅, 在中心鋪上一層奶油糊、相應顏色的水果, 包成四方形即可。

芝麻核桃粥

材料:大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克

做法:

1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘;

2、鍋中水燒開放入大米和糯米, 大火煮開加蓋小火燉煮;

3、核桃、芝麻炒香;

4、米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁, 攪拌均勻煮上2分鐘關火。

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