在中醫學上， 早春的風對人體來說， 具有邪性， 防護不好， 風邪入侵， 就會致病。 為什麼說早春的風具有邪性呢？風四季皆有， 而早春， 剛從冬天走來， 乍暖還寒。 這時候的風很硬， 很尖利， 夾帶有冬天的陰寒。 況且， 風具有輕揚、善行、易變、無孔不入的特點。 它們像無形的刀劍， 很容易傷人。
中醫講， 風邪為六淫之首， 意思是說， 風邪是諸多外感因素的先導， 寒、暑、濕、燥、火等大多是借助風邪而侵及人體的， 風邪無處不到， 極易侵犯人體， 引起多種疾病。
早春時節， 人們特愛感冒。 其實， 就是風邪在作怪。 那麼初春時節， 怎麼防風邪呢？
第一， 衣裳脫慢點。 有人看到春天氣象萬千， 花紅柳綠， 氣溫漸漸回升， 就急著脫去厚重的衣物。 特別是一些愛美的女性， 更是要風度不要溫度， 早早穿上了輕薄的春裝。 其實， 這樣的做法， 很容易因寒冷而降低自身抵抗力， 使風邪趁虛而入， 患各種疾病。 正確的做法是：別急於減衣物， 稍微捂一下， 待氣溫較為穩定後， 再逐漸卸去冬裝。 所謂“春捂秋凍”即是此意。
第二， 飲食護陽氣。 隨著春天的到來， 人體陽氣也在升發。 保護陽氣對抵禦風邪非常重要。 最易行的保護人體陽氣的辦法是， 在早春， 多進食溫辛類的飲食， 如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。 其中韭菜是最好的補陽食物， 煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干， 包韭菜餃子……非常方便食用。
第三， 運動選好時機。 初春， 太陽醒得早了， 很多人選擇在早上戶外運動。 其實， 想告訴大家的是， 初春的時候， 運動仍要延續冬季的運動時間及方式。 特別是戶外風烈的時候， 冷風寒硬的時候， 可以避開， 不要頂風做運動。 這樣， 對防風邪入侵也是有效的。
