吃多了東西， 嘴裡會有一些怪味， 或者總覺得口腔不乾淨。 這時候我們需要吃些口香糖來緩解一下， 然而吃口香糖的好處不少， 但吃口香糖的壞處也是有的。 重要的是我們要掌握好吃口香糖的時間與方法， 希望大家多注意!
口香糖的好處不少， 其中之一就是改善口腔中的不良氣味， 讓我們避免尷尬。 但嚼口香糖也可能會導致齲齒的發生， 對牙齒健康有不利的影響。 關於口香糖的好處和壞處一直是眾說紛紜， 本文就將詳細解析口香糖的優缺點!
嚼口香糖的好處
清潔口腔
口香糖具有非常強的黏性，
有益於口腔健康
經常嚼食口香糖， 可以鍛煉頜骨和牙齒， 促進牙頜系統的發育;經常嚼食口香糖， 可以使涎腺分泌功能增強， 從而減少了涎腺炎症和涎腺結石的發生。 並且， 隨著涎腺分泌的增強， 唾液量增加， 從而可以更好地沖洗、清潔口腔， 減少口腔內食物的滯留。
有助於美容
一項研究表明， 每天嚼口香糖20分鐘左右可以起到美容的作用。 如果堅持嚼口香糖幾周， 會讓面目的皺紋變少， 臉色更加紅潤有光澤。 這主要是因為咀嚼這個動作會帶動面部肌肉運動， 提升了面部的血液迴圈，
使人心情舒暢
口香糖中的芳香物質能夠提升人們咀嚼的興趣， 還可以改善口氣， 嚼過口香糖之後會讓口腔留下清新的香味， 讓人感覺心情舒暢， 也有利於社交活動。
嚼口香糖的壞處
口香糖中含有很多添加劑， 其中甜味劑是非常多的， 而甜味劑會腐蝕牙齒導致齲齒。 而人們吃口香糖時經常反復吹泡泡， 空氣中的灰塵和細菌黏附在泡泡上， 經口腔進入人體也不利於人體健康。
對於孩子來講， 由於他們還處於發育階段， 嚼口香糖時過多的吐舌、用一側牙齒咀嚼都可能導致面部發育不均， 容易導致牙齒畸形發育。 另外， 孩子不小心將口香糖吸入食道或氣管中還會危及生命。
什麼時候吃口香糖好?
上面介紹了口香糖的好處與壞處， 那麼什麼時候吃口香糖最好呢?營養學家建議在飯後吃口香糖。 這是在吃飯的時候， 口腔中會產生酸， 對牙齒有一定的腐蝕作用。 而飯後嚼口香糖則有助於抑制口腔中的酸性物質， 有利於保護牙齒。
另外， 在嚼口香糖的過程中會產生更多的唾液， 這也有利於消化食物， 還可以幫助人們清楚口腔內的食物殘渣， 降低牙病的發生幾率。
結語：飯後多吃口香糖， 對牙齒好， 似乎很多廣告中都是這麼介紹的。 的確是有一定的道理的， 希望大家能夠掌握好吃口香糖的方法與時間， 也多多看吃口香糖的壞處， 尤其是對孩子， 家長要控制好量。 許多孩子都因為甜把口香糖當零食吃!
