許多女性都在專研減肥的方法， 如果你減肥還未成功， 小編這裡介紹一種給你們。 就是飲食的方法， 而這個可以減肥的食物就是肉桂。 對於肉桂的營養價值， 大家應該不太瞭解， 下面我們就說說肉桂的好處， 還有肉桂的功效!
肉桂是桂樹的樹皮， 又名菌桂、牡桂。 肉桂的功效與作用及食用方法有很多， 是很大眾的調味品。 肉桂性味辛甘、大熱， 味道芳香， 有健脾益胃、散寒止痛等功效， 非常適合怕冷、體寒、體弱、厭食、腹瀉等病症的病人。 肉桂的食用方法有很多， 民間有許多關於肉桂的藥膳， 本文將為大家推薦兩款。
肉桂的功效與作用
減肥
從肉桂中提取的肉桂精油有很好的減肥瘦身作用， 配入少量的迷迭香精油和馬郁蘭精油再加入適量的身體按摩底油， 一起調勻後塗在需要減肥的部位， 按摩20-30分鐘， 然後用毛巾包裹該部位， 讓該部位的多餘脂肪和水分排出體外， 就可以達到減肥的目的。
緩解感冒症狀
肉桂精油還可以緩解感冒及全身肌肉酸痛， 對痛經、消化不良和腸胃漲氣有較好的緩解作用。 每天吃半勺左右的肉桂還可以降低血糖含量、膽固醇總量、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂水準等起改善作用。
預防二型糖尿病
據英國《新科學家》雜誌報導：肉桂能夠重新啟動脂肪細胞對胰島素的反應能力， 大大加快葡萄糖的新陳代謝。
有助於男性健康
肉桂裡的苯丙烯酸類化合物可以提升前列腺血流量， 有助於治療前列腺增生。 更重要的是， 肉桂中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質， 是男性生理機能必不可缺少的物質。 因此， 男性在日常飲食中適量添加桂皮， 可強身健體， 精氣十足。
肉桂的食用方法
肉桂薑肚
食材
豬肚200克， 肉桂5克， 生薑50克。
做法
將豬肚洗淨切絲， 生薑切碎、肉桂研末， 同放碗中， 加清水及食鹽適量， 隔水燉至爛熟， 分2次服食。
功效
補益脾胃， 適用于脾胃陽虛或胃寒所致的胃脘隱痛、喜熱畏寒、啼吐清水、口淡不渴等症。
肉桂芝麻甜奶
材料
鮮奶300克， 芝麻粉45克， 肉桂粉5克， 糖15克。
做法
鮮奶倒入鍋中開小火加熱， 加入芝麻粉一邊攪拌一邊煮， 沸騰時加入糖調味， 盛入碗中;均勻撒上肉桂粉， 趁熱拌勻即可食用。
結語：在做菜的時候， 放入一些肉桂， 相信你們會有意想不到的效果。 其實現在很多的家庭都在注重養生的問題， 健康生活， 合理飲食。 但是卻沒有將飲食和藥膳結合起來， 試著將一些有藥用價值的東西放在飯菜中， 不僅增加了營養還很美味呢!
