在日常生活中， 胃反酸燒心是一種常見的現象， 很多人都有過胃反酸燒心的遭遇。 胃反酸燒心， 有什麼緩解的方法嗎？下面讓我們具體來看看吧！
緩解胃反酸燒心的方法
喝小蘇打水
小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。
吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重， 因此， 吃後還要仔細觀察病情。
菜裡放點薑
這樣有助於防治燒心，
喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
嚼口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。
上面為大家介紹了胃燒心的原因及緩解燒心的食物， 容易出現胃燒心的朋友日常要注意控制自己的食量， 吃的時候也要注意控制進食速度， 辣椒、酒這類食物要少吃。
引起胃反酸燒心的病因
1.食管動力異常：胃食管反流病、賁門失弛緩症、食管裂孔疝、賁門及胃切除術後、神經一胍疾病和彌漫性食管痙攣等。
2.酸相關性疾病：消化性潰瘍、胃泌素瘤等。
3.食管解剖異常：食管憩室等。
4.上消化道腫瘤：食管癌、胃癌等。
5.上消化道炎症：各種原因引起的食管炎、急慢性胃炎以及十二指腸炎等。
6.胃排空障礙：胃輕癱綜合征與幽門梗阻等。
反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適， 更有可能導致食管癌。 研究表明， 胃酸反復侵蝕食管， 會導致食管內壁組織病變， 形成巴雷特食管病。 而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險會增加40倍。
預防胃反酸燒心的方法
不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。 大量飲用啤酒， 易使胃黏膜受損， 造成胃炎和消化性潰瘍， 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶， 胃內壓力會隨之增加， 使胃液逆流而上。
不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之後， 食物需要較長時間才可分解。 食物長時間留在胃內， 會使胃內壓力上升， 從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得鬆弛， 令胃酸更易向上倒流。 如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多， 很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛， 應多留意會否有胃酸倒流現象。
而有些人由於工作的關係經常吃飯不定時， 在沒有食物的情況下， 胃裡過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加， 加重胃酸反流和燒心的狀況。
注意休息， 保持心情愉悅
現代社會競爭激烈， 許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。 如果這種緊張狀態長期得不到緩解，
少食多餐， 吃得清淡
想要胃舒服、消化好， 吃飯一定要細嚼慢嚥， 最好做到少量多餐， 並且要有規律地定時進食， 以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要“忌口”， 少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡， 也儘量不要濫吃水果和零食， 減少對胃的刺激。 高脂肪食物多難以消化， 會令胃內壓力上升， 高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加， 導致反酸， 燒心， 這都需要注意。
注意保暖
據楚天都市報報導， 一名慢性胃病患者因為連續兩天頂著寒風等公車，
對於從未有過胃病史的人來說， 寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮， 胃內血流下降， 導致胃功能協調不良， 出現胃痛。
而對於“老胃病”們來說， 此時舊疾更容易復發， 因為連續吸入大量冷空氣， 反復刺激胃部， 致胃酸分泌過多， 破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖， 還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
