這天， 26歲的年輕空姐歐緣匆匆走進消化內科診室。 “最近一年來， 我上腹部經常感到不適， 每次進餐後便覺得肚子脹脹的， 噯氣。 ”醫生瞭解到， 近一年來歐緣因不滿意自己略胖的身材， 進行了長時間的節食減肥， 每餐飲食基本以青菜、水果為主， 很少進主食及肉類， 體重由原來的６５公斤迅速下降到４５公斤。 身材是苗條了， 但麻煩也隨之而來——她出現腹部不適、食欲不振、便秘等症狀。
歐緣有些恐慌地問醫生：“我到過多家醫院就診， 服用過多種藥物， 症狀均無明顯改善。 這可怎麼辦呀？”
醫生安慰道：“應該沒什麼大問題的，
明確診斷後， 歐緣舒了一口氣， 可是她的問題又來了：“什麼是胃下垂呢？”
醫生親切地告訴她：“正常人在站立位時， 胃的正常位置在腹腔內， 胃下垂時胃壁張力減低、周圍韌帶鬆弛及腹壁脂肪缺乏， 造成胃的下緣垂至盆腔， 影響胃的正常蠕動功能。 此病一般多發生於瘦長體形、多產、多次腹部手術、內分泌失調以及久病消瘦者。 近年來， 胃下垂越來越多見於２０歲左右的年輕女性， 原因是她們過分追求苗條身材， 為了保持體形而實行不科學的減肥方法， 進食過少或極不規律， 暴飲暴食， 從而造成胃張力減低， 引發胃炎及胃腸動力障礙。 所以， 不能為追求苗條而盲目減肥。
歐緣調皮地吐了一下舌頭：“看來， 胃下垂是我追求苗條的代價呀。 ”
“的確如此。 ”醫生接著介紹道， “胃下垂最可靠的診斷方法是X線鋇餐檢查， 根據下垂的程度可分為輕、中、重三類。 輕度下垂者一般無症狀， 下垂明顯者有上腹不適、飽脹， 且飯後明顯， 伴噁心、噯氣、厭食、便秘等， 有時腹部有深部隱痛感， 常於餐後、站立及勞累後加重。 長期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等症狀。 ”
當胃下垂出現動力障礙型功能性消化不良時， 首先不能有心理障礙， 因為這些症狀往往會令患者不安、擔心、害怕， 誤以為得了重病， 從而導致失眠、急躁、憂鬱等精神傷害， 更加重胃腸功能障礙的現象， 使病情惡化。 患者要保持樂觀情緒，
養成規律的飲食習慣
①由於胃下垂患者消化功能減弱， 過多的食物入胃， 必然會滯留而引起消化不良， 所以切勿暴飲暴食， 宜少量多餐， 每日4～6餐較為合適；
②胃下垂的患者胃張力低， 蠕動緩慢， 吃東西宜細嚼慢嚥， 不可急躁， 以適度減輕胃部負擔。 此外， 口腔的咀嚼動作也可以刺激胃蠕動， 增強胃壁張力， 所以， 進餐慢一些將有助於增強胃蠕動， 促進胃排空， 從而緩解腹脹症狀；
③戒煙酒、濃茶， 禁肥甘、辛辣刺激之品， 避免胃黏膜的損傷， 減輕胃的負擔；
④宜進食易消化、營養豐富且均衡的食物，
⑤少喝汽水及進食豆類等易產氣的食物；⑥有乳糖不耐受症的人， 應少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。
積極參加體育鍛煉
①健身鍛煉如散步、跳健身操、打太極拳等；
②每天起床和入睡之前做仰臥起坐、伏地挺身等運動， 可增加腹肌的張力及腹壓；
③練習腹式呼吸， 即吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部凹陷， 如此反復多次， 也可達到鍛煉腹肌的目的；
④腹部按摩， 一般在體育鍛煉之後進行，
養成良好的生活習慣
①飯後俯臥或右側臥20至30分鐘， 以利食物儘早進入十二指腸， 加速胃的排空；
②平時不宜做劇烈運動和長時間站立；
③有便秘習慣者， 要設法改善便秘， 以減輕胃下垂的症狀；
④注意生活規律。
配合藥物治療
①上腹不適、隱痛、消化不良等， 可予以胃黏膜保護劑；
