擁有白皙的皮膚是很多女生都期待的事情， 她們花了大量的時間和精力、金錢去保養自己的皮膚， 但是很多時候人們卻不得法門， 不知道美白的方法有哪些。 不過說實話， 美容護膚本來就不是一件容易的事情， 貴在堅持。 今天我們就為大家介紹一下快速美白皮膚的方法， 一起來看看吧。
說到美白， 其實民間已經有很多美白的方法了， 食鹽、牛奶等都成為了美白的道具， 其實， 能夠美白的道具遠遠不止這些， 下面我們就為大家介紹一下。
快速美白皮膚的方法大全
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋來洗臉，
牛奶美白大法
牛奶是百試百靈的美白好夥伴， 無論是每天堅持喝牛奶， 還是每天用牛奶來敷臉， 都可以最大化地發揮牛奶的美白功效， 而且牛奶對皮膚無任何刺激， 不會產生依賴性， 是非常健康的快速美白竅門。
三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉， 能夠起到加速血液迴圈， 加快毒素排除的功效， 對於長期面色暗黃， 氣色不佳的人來說， 是快速實現美白的最佳方式， 經期和哺乳期不適合食用。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，
珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好幫手， 也是內外兼修的美白捷徑， 既可以外用， 暫時性修飾膚色， 提亮美白， 也可以食用， 從內而外改善皮膚的狀態， 讓你煥然一新。
溫水與涼水交替潔面， 即清潔又收縮毛孔
不要以為美白就是以各種保養各種防曬為主， 其實清潔應當擺在首位， 如果清潔工作做不到位， 那麼後邊的護膚步驟以及產品都會大打折扣。 選擇一款深層清潔與美白補水雙效合一的潔面產品， 再利用溫水與涼水交替著洗臉， 在幫助肌膚清潔， 促進新陳代謝完成美白計畫第一步的同時，
注意：先用溫水潔面， 洗淨油脂與污垢， 再用冷水鎮定肌膚， 幫助毛孔收縮。 不要過於頻繁使用含有去角質顆粒成份的潔面產品， 尤其是敏感性肌膚的MM更要慎用。
睡前敷面10分鐘， 打造完美肌膚底子
這裡提到的敷面並不是指面膜， 每天使用面膜非但不能達到預期的護膚效果， 反而會因為過度營養與滋潤， 造成肌膚敏感， 引起排斥和依賴現象。 我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自製一些簡單的小面膜， 將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘能夠起到強效補水與深層美白的效果， 而且相對面膜而言， 這樣更為溫和護膚。
注意：最好在睡前使用該方法，
多喝水， 不熬夜， 健康飲食， 由內而外健康美白
人體每天需要8杯水， 所以多喝水不僅可以彌補運動流汗造成的肌膚缺水， 還能夠幫助肌膚新陳代謝促進排毒功效， 這是所有市面上號稱“8杯水”面膜所具備的功效。 而熬夜， 正是肌膚殺手之一， 經常熬夜的人往往會臉色暗沉， 起色欠佳， 這是因為夜間10點至2點是身體排毒的關鍵時刻， 也是肌膚自我修復的黃金時段， 如果該時間段沒有得到很好的修整， 那麼肌膚的機能就會全面下降， 護膚自然也無從談起。 飲食也是美白的一個關鍵因素， 有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白， 尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。
注意：睡前半小時不宜飲水， 以免造成晨起時水腫， 很多蔬菜裡邊含有光學反映的成份對於美白弊大於利。 例如：胡蘿蔔， 芹菜等。 它們非常容易造成色素沉澱， 引發斑點。
避開美白雷區， 循序漸進不急不躁才是美白嫩膚王道
美白麵膜也好， 美白精華也罷， 這些產品提亮膚色的功效都需要一定的時間才能看出效果， 一般而言， 肌膚的新陳代謝週期為28天， 使用任何一款產品判斷其功效如何都需要堅持使用28天后才有發言資格， 不要盲目聽信廣告宣傳， 人云亦云， 那些所謂7日美， 一日白的產品， 一般都添加激素與不安全成份， 即使能夠起到暫時性的美白效果， 也往往會讓肌膚產生依賴性， 或者損害肌膚，那就與護膚的初衷背道而馳，得不償失了。
注意：目前認為短期內較為有效的美白方法，只有醫學美容可以達到，但是這些醫學美容往往都伴有一定的風險性，在選擇時需謹慎考慮，千萬不要貪圖小便宜去一些私人小門診注射美白針等，一旦失敗將會給肌膚造成難以彌補的傷害。
除了上文中提到的一些可以美白的方法外，其實在我們的身邊有很多的食物也有美白的功效，而且通過食用這些食物，無毒無副作用，天然美白，越吃越白。下面就讓我們來看看都有哪些食物有美白的功效吧。
1、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
2、 白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
4、 絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
5、 胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
6、 豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
7、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用
結語：以上就是小編為大家介紹的關於快速美白皮膚的方法，通過文中的介紹，相信大家已經知道了美白的方法有哪些，知道了如何美容護膚，大家選擇一種適合自己的美白方法去讓自己變白吧。
或者損害肌膚，那就與護膚的初衷背道而馳，得不償失了。注意：目前認為短期內較為有效的美白方法，只有醫學美容可以達到，但是這些醫學美容往往都伴有一定的風險性，在選擇時需謹慎考慮，千萬不要貪圖小便宜去一些私人小門診注射美白針等，一旦失敗將會給肌膚造成難以彌補的傷害。
除了上文中提到的一些可以美白的方法外，其實在我們的身邊有很多的食物也有美白的功效，而且通過食用這些食物，無毒無副作用，天然美白，越吃越白。下面就讓我們來看看都有哪些食物有美白的功效吧。
1、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
2、 白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
4、 絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
5、 胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
6、 豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
7、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用
結語：以上就是小編為大家介紹的關於快速美白皮膚的方法，通過文中的介紹，相信大家已經知道了美白的方法有哪些，知道了如何美容護膚，大家選擇一種適合自己的美白方法去讓自己變白吧。
