貧血怎麼進行調養

貧血的治療， 最重要的是平時的調養和預防， 很多時候， 我們的治療是需要進行相應的護理配合的。 我們平時的吃飯和生活習慣， 對我們治療貧血有很大的影響。 希望大家都能夠進行相應的瞭解。 下面就給大家介紹一下。

貧血者最好不要喝茶， 多喝茶只會使貧血症狀加重。 因為茶中含有鞣酸， 飲後易形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收。 其次， 牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。 補血類食物多味甘質膩， 容易礙胃， 故應用時多配用行氣健脾的食物，

如砂仁、蘿蔔等。 濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

鐵是造血的主要原料之一， 補血首先就要補鐵。 補血先要從食補開始， 選擇含鐵豐富， 鐵吸收率高的食物以下這些都是常見的補血食品， 有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 蛋白質的補充必不可少， 人體內血細胞的製造離不開蛋白質。 豆類中富含植物蛋白， 肉蛋魚禽含有動物蛋白， 要均衡搭配著吃。 另外， 適當活動， 心情舒暢， 多呼吸新鮮空氣， 適當沐浴陽光， 都有利於血液迴圈和人體新陳代謝。

女性貧血應該是由於月經過多引起大量鐵元素和高蛋白的流失而導致的缺鐵性貧血，

所以補鐵才是關鍵。 建議服用鐵劑補充， 鐵之緣片是專門治療缺鐵性貧血的， 有補鐵、生血、營養三效合一的效果， 服用安全無刺激。 此外在經常吃些含鐵豐富的食物就可以了!對於貧血的孕婦， 應進富含鐵質的食物， 如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等。 還要及時糾正胃腸道疾病。 如若是寄生蟲病引起的貧血， 應進行驅蟲治療。

即使非貧血的婦女懷孕， 也易產生貧血症狀， 那麼孕前即患貧血症的婦女， 懷孕後其貧血症狀將會更加嚴重， 所以當已婚婦女決心承擔做母親的神聖使命時， 應檢查自己是否患有貧血疾病， 及早發現和治療是保護母嬰健康的重要措施。

動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。

蛋黃中也含有鐵， 蔬菜中鐵的含量較低， 吸收差， 但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸， 葉酸參與紅血球的生成， 葉酸缺乏造成大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。 肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素A， 也有較豐富的葉酸， 維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。 每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

目前公認的補血食物是動物血製品和動物肝臟， 科學的補血產品有阿膠、當歸、熟地、龍眼肉、首烏、白芍等， 但它們的功能主治各不相同。 中醫強調辨證論治， 要根據患者的具體證候進行治療， 所以， 貧血患者最好在醫生的指導下補血。

以上這些介紹，

都是經過很多專家很多年的實踐經驗總結出來的， 應用起來效果還是很不錯的。 很多時候， 治療貧血不僅僅是需要進行補， 更重要的是要進行調養。 這樣的話， 效果相對會更好一些。