中醫如何巧妙治療便秘 做好5點預防便秘

便秘是一種常見的疾病。 那麼便秘也是引起各種原因的因素之一。 那麼你知道怎麼治療便秘呢？

中醫應該如何治療便秘

諸病之愈 貴在一通

中醫認為， 通瀉大便並非單純的對證療法。 有許多疾病往往在病理上直接或間接地與大便秘結有關， 治療時投以通瀉藥， 名為通便， 實質上是促使病邪（燥、火等）排出體外， 真可謂“醉翁之意不在酒”。 例如， 滿嘴口舌潰瘍， 或牙齦腫痛蘊膿， 累用清火消炎藥亦難以收效， 倘正確辨證， 抓住口苦， 口臭， 便秘， 苔黃膩， 脈滑等特徵， 診斷為心胃火炎、胃腸積熱上蒸。 處方以黃連、黃芩、山梔、連翹、薄荷、竹葉、生甘草等清泄心胃之火，

配大黃、芒硝瀉胃腸積熱由大便而泄， 常獲良效。 又如高血壓頭劇痛， 伴面紅目赤、心煩失眠、情志暴躁易怒， 大便秘結， 苔黃膩， 舌質紅， 脈弦有力。 按辨證乃屬肝火上亢， 大腸蘊熱。 治以龍膽草、黃芩、山梔清肝瀉火， 大黃、芒硝、蘆薈瀉熱通便。 藥後不僅頭痛等證緩解， 血壓亦隨之趨於正常。 再如急性眼結膜炎， 目虛腫痛， 伴有頭痛、便秘， 亦可用瀉肝降火， 瀉熱通便法而獲卓效。 總之， 凡頭、目、口、舌諸火熱證， 瀉熱通便而導熱下行， 確有釜底抽薪之妙。

外感熱病， 病人體溫達40℃左右， 面赤氣粗， 口渴引飲， 神志昏糊， 甚至譫妄、驚厥， 兼有燥便內結， 腹部梗滿；苔焦黃起芒刺， 舌質紅， 脈滑數有力。 據《傷寒論》理論，

此屬陽明腑實證。 治療用大黃、芒硝、枳實、厚樸， 以急下腸中燥熱結滯。 瀉下之後， 高熱顯退， 神志亦清。 此法用於腦震盪神志昏迷、病毒性腦炎、中毒性休克等病， 常能力挽狂瀾， 化險為夷。 另有肺熱咳嗽、氣喘、咯痰黃黏， 兼腹脹便秘， 舌紅苔黃， 脈滑者， 常根據肺移熱於大腸的理論， 予以石膏、黃芩、山梔、桑皮、地骨皮、葶藶子、竹瀝、半夏等清肺化痰藥， 加入大黃、枳實、厚樸等行氣通腸之品， 可助其肺氣肅降而咳喘得止， 療效倍增。 類似病例， 不勝枚舉。

巧妙配伍 相得益彰

中醫應用通瀉藥， 既不輕易妄投， 用之也十分講究。 拿通瀉要藥大黃來說， 其炮製、劑量、配伍之異， 效用截然不同。 生用、劑量重， 煎時後下， 或沸水浸泡沖服， 攻下之力峻猛；經過酒制，

或少量用之， 則性緩而潤腸。 單味大黃， 有時用之也未必能瀉， 倘配芒硝， 則有瀉實潤燥之功；得枳實、厚樸， 則收行氣瀉實之效。 即使大黃、厚樸、枳實三味相合， 各自用量的偏重、方義、效用也不同。 重用大黃， 方曰“小承氣湯”， 主要攻下腸中實熱氣滯， 腹部脹滿之便秘；重用厚樸， 名為“厚朴三物湯”， 著重治實熱內積， 氣閉腹痛；重用厚樸、大黃， 喚做“厚朴大黃湯”， 以咳喘、痰飲壅盛兼有腹脹， 便秘為其主證。

怎樣預防便秘

1、調整飲食結構

飲食的量：只有足夠的量， 才足以刺激腸蠕動， 使糞便正常通行和排出體外。 特別是早飯要吃飽， 因為早餐後能引起胃結腸反射， 有利排糞運動。

飲食的質：主食不要太精過細， 要注意多吃些粗糧和雜糧。

因為粗糧、雜糧消化後殘渣多， 可以增加對腸道的刺激， 利於大便排泄。 另外， 要多食富含纖維素的蔬菜， 如韭菜、芹菜等， 正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。

足夠的水分：腸道中的水分相對減少， 糞便乾燥導致大便秘結。 足量飲水， 使腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。

2、養成良好的排便習慣

排便要養成規律， 不要拖延。 如果經常拖延大便時間， 破壞良好的排便規律， 可使排便反射減弱， 引起便秘。 經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間， 每到時間就去上廁所， 養成良好的排便習慣。

對於還沒有良好排便習慣者， 建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右， 經過一段時日建立正常的排便習慣。

因為結腸運動有一定的規律性， 早晨起床後人由平臥轉變為起立， 結腸會發生直立反射， 推動糞便下移進入直腸， 引起排便反射。

3、慎服導致便秘的藥物

消化系統藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質子泵抑制劑：阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑。

降糖藥：格列齊特。

神經系統藥：帕羅西汀、奧氮平， 治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

心血管系統藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾， 辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥。

瀉藥：長期使用， 腸道會形成對瀉藥的依賴， 自主運動減弱， 腸神經系統受到損害， 結果發生便秘。

補鈣、補鐵類藥物也可引起便秘。

4、積極鍛煉身體

散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等， 可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

5、及時治療有關疾病

有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。

可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

5、及時治療有關疾病

有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。