有很大一部分孕婦在懷孕期間會出現貧血這種問題，
其實這都是因為供不應求造成的，
其實還是因為沒有從食物中得到有關係，
這就需要孕婦在懷孕之後要多多的注意飲食，
下面主要給大家介紹一下孕婦貧血吃什麼食物好呢?
1、多吃瓜果：雖然瓜果本身含鐵量不高，
但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。
蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，
但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，
影響吸收，
如菠菜、油菜等雖富含鐵，
但吸收率只有1％-5％。
因此，
菠菜、油菜適宜先焯水，
再進行烹調，
把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸：準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑：對於中度以上貧血， 除改善營養外， 可口服鐵劑治療， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心， 只要遵醫囑規範服用， 對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則， 對於鐵劑同樣適用， 如可以用果汁送服， 喝牛奶要間隔一定時間， 服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激， 會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，
孕媽咪服用補鈣劑， 或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時， 應與鐵劑錯開時間， 以免干擾鐵吸收。
總之， 孕婦要是出現貧血之後， 多吃上述介紹的食物其實是有利於貧血症狀的緩解的， 建議孕婦在懷孕之後就要多吃上述食物， 從而可以預防自己出現貧血的問題， 還有要是出現貧血的話， 吃一些含鐵的製劑也是可以補血的。
