去年懷有小寶寶時， 我是經常性的貧血， 每次蹲下要站起來的時候兩眼就發黑。 因為肚子的小寶寶要吸收其營養， 所以導致我嚴重貧血。 後來我擔心如果我長期這樣貧血下去， 會影響到小寶寶的正常成長， 就去醫院諮詢了醫生， 醫生告訴了我貧血應該注意的事項。 過了一段時間， 我的貧血症狀就沒有那麼明顯了。
經驗：孕婦平時生活中應該儘量不要挑食、不偏食。 食物要多樣化。 要吃一些富含維生素較多的綠色蔬菜。 特別是含有葉酸、維生素C較高的蔬菜比如：青菜、青椒、捲心菜等。 儘量少吃一些對於預防貧血不利的蔬菜，
孕婦應該多吃一些富含鐵的食物， 比如：瘦肉、動物肝臟等。 這些食物的含鐵量高， 而且主要成分是血紅素鐵， 與人體中的成分接近， 因而最易吸收。 因為胎兒對鐵營養的需求量較大， 所以孕媽咪一定要大量的補充自身的鐵元素。
有些人一直認為菠菜中含有鐵元素比較多， 應該對抗貧血有好處， 所以一些孕婦大量的吃菠菜。 其實菠菜和其他的蔬菜一樣， 含有很多的葉酸， 會在胃腸中和身體中的鐵、鈣結合， 會影響鐵盒鈣的吸收。 因此其中鐵的吸收率是很低的。 如果要吃蔬菜的話最好是拌著吃， 這樣大多數草酸可以溶解在水裡， 人體可減少草酸的攝入。
注意事項：孕婦應保持心情舒暢，
