缺鐵性貧血可以進行無氧運動嗎

缺鐵性貧血可以進行無氧運動嗎？缺鐵性貧血的人群做無氧運動， 是沒法做的， 只能導致心跳加快， 乏力， 昏厥哦。 因為缺鐵性貧血的人群， 血紅蛋白減少， 血液的運氧儲羊的功能降低， 加上運動， 對氧氣的消耗過多， 呼吸急促， 氧氣運送變慢， 就會昏厥。

缺鐵性貧血可以進行無氧運動嗎？缺鐵性貧血的人群做無氧運動， 是沒法做的， 只能導致心跳加快， 乏力， 昏厥哦。 因為缺鐵性貧血的人群， 血紅蛋白減少， 血液的運氧儲羊的功能降低， 加上運動， 對氧氣的消耗過多， 呼吸急促， 氧氣運送變慢， 就會昏厥。
貧血是常見的病症之一，

當出現貧血症狀時要及糾正治療。 有很多愛運動的貧血患者有這樣的疑問：貧血做什麼運動好呢？患貧血的人不適宜參加劇烈或長時間的體育運動， 而只適宜於進行一些運動量不太大的體育鍛煉。 下面我們就一起來瞭解看看。
人體血液裡的紅細胞是負責輸送氧氣與二氧化碳的“運輸工”， 它們通過裝備在細胞內的血紅蛋白（又叫血色素）， 去結合氧氣或二氧化碳， 為身體組織和器官輸送新鮮氧氣， 同時及時把組織、器官裡產生的二氧化碳運走。 前面已經講過， 正常人的紅細胞數量， 每立方毫米血液中， 男性為400萬個～550萬個；女性為350萬個～500萬個；血紅蛋白含量， 每100毫升血液中， 男性為12克～16克；女性為11克～15克。 倘若紅細胞數量或血紅蛋白含量低於這些標準， 就患上了貧血症。
因為患了貧血症， 說明血液裡紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少， 也就是負責運輸氧氣與二氧化碳的“運輸工”比正常人少。 每當進行運動量大的劇烈體育鍛煉時， 身體裡的新陳代謝變得非常旺盛， 能量消耗增加， 組織與器官的需氧量明顯增大， 特別是與運動密切相關的肌肉組織， 每一平方毫米大小的肌肉裡， 大約有400根毛細血管， 平時僅開放30根～270根， 運動時大量開放， 數量要比平時多出20倍～50倍， 目的是讓肌肉能增加氧氣的供應。 面對明顯增加的需氧量， 應該有足夠的紅細胞與血紅蛋白來完成任務。 可是， 患貧血症者恰恰就是這些“運輸工”顯得不足， 不能充分完成供氧及輸出二氧化碳的任務。 結果身體就面臨缺氧的局面， 人會出現頭昏、噁心、心跳、氣短等現象， 反而對身體健康不利。
但是患貧血症的人， 並非不能從事體育鍛煉；在配合治療貧血症的同時， 可以從事運動量不太大的體育鍛煉， 例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等， 以不產生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、噁心等症狀為限度。 事實上， 適當的體育運動可以增強體質， 改善食欲， 有利於貧血的治療。