吃夏季水果應注意什麼

夏季應季的水果非常多。 多吃水果對身體有好處大家都知道， 那你知道吃夏天的水果要注意什麼嗎? 第一、葡萄摘下兩天之後再食用， 最好吐皮 葡萄最好在摘下兩天之後再食用， 因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。 有的人喜歡連皮一塊吃下去， 認為這樣更有營養。 這種吃法確實能多攝入點維生素， 但葡萄皮含有一種叫單寧的物質， 不僅會產生澀味， 還可能會影響消化。 所以權衡利弊， 還是吐皮為好。 第二、體內熱盛的人不宜常吃椰子 椰子味甘， 有益氣殺蟲的功效。 椰汁離開椰殼味道則變， 上午倒出的椰汁較甜， 下午較淡。 體內熱盛的人不宜常吃椰子。 如果你長期睡眠不佳， 愛吃煎炸食物， 容易發脾氣或口乾舌燥的話， 切記不要多吃椰子。