靈芝是我們生活中最常見的一種滋補品， 它對身體有很好的調理作用， 尤其是身體虛弱的朋友經常食用能讓身體變得更加健康， 並且靈芝沒有任何的刺激性能很好的提高身體的免疫力， 但是很多人都知道靈芝的滋補效果非常好， 生怕經常食用會使補過度反而對身體造成傷害， 下面一起瞭解下靈芝真的可以長期吃嗎
靈芝真的可以長期吃嗎
靈芝又稱林中靈、瓊珍（學名：Ganoderma Lucidum Karst）， 以林中生長的靈芝最佳。 外形呈傘狀， 菌蓋腎形、半圓形或近圓形， 為多孔菌科真菌靈芝的子實體。 具有補氣安神、止咳平喘的功效，
藥用價值
性味：性溫， 味淡。
性狀：氣特殊， 味微苦澀。
功能主治
1、心神不寧， 失眠， 驚悸。 該品味甘性平， 入心經， 能補心血、益心氣、安心神， 故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。 可單用研末吞服， 或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多。 該品味甘能補， 性平偏溫， 入肺經， 補益肺氣， 溫肺化痰， 止咳平喘， 常可治痰飲證， 見形寒咳嗽、痰多氣喘者， 尤其對痰濕型或虛寒型療效較好。 可單用或與黨參、五味子、乾薑、半夏等益氣斂肺， 溫陽化飲藥同用。
3、虛勞症。
上面就是對靈芝真的可以長期吃嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道靈芝是可以經常食用的， 對我們的身體能夠更好的調理， 但是值得注意的是不要食用過量， 另外我們平時在生活中想要身體健康不能光靠飲食調整， 平時也要多進行體育鍛煉。
