夏日天氣悶熱， 很多家長就把空調溫度開得很低， 認為這樣既涼快又降暑， 其實這樣對孩子的肺有傷害。 孩子在夏日又愛喝冷飲， 這樣讓肺更受傷了。 那麼， 孩子在夏日怎麼養肺呢？
夏日孩子的肺最怕涼
肺是人身體內非常嬌氣的一個器官。 說它嬌氣是由於肺開竅於口和鼻， 邪氣又都從口鼻而入， 所以最容易受到外邪的侵犯。 小兒有一個特點， 就是冷暖不知自調， 又具有肺常不足， 所以孩子的肺就更加嬌嫩了。 而家長要想讓孩子擁有一個健康肺， 關鍵就在於防止肺部受寒。
中醫講“形寒飲冷則傷肺”，
空調的冷氣對於孩子肺的損傷尤其嚴重。 所以不建議在家過多開空調， 也不能直接吹風扇。
冰鎮食品， 不僅傷脾胃也傷肺。 冰鎮西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃， 特別提醒的就是冰鎮碳酸飲料， 一喝到肚子裡面一股涼氣竄遍全身， 感覺上透心涼， 其實這比霜淇淋對孩子的傷害還嚴重。
過食冷飲的典型症狀就是外頭流鼻涕咳嗽、裡面咳吐稀白色的痰。 這是很典型的外受其寒， 內受冷飲之傷， 導致肺陰不足。
孩子乾咳少痰、咽幹口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型症狀。
首先推薦苦杏仁。 苦杏仁可以降肺氣， 止咳平喘， 同時能通便。 藥用是苦杏仁， 食用是甜杏仁， 但是有些功效是一致的。 杏仁不只是乾果， 也可製成甜醬杏仁和涼菜。
但是咳嗽期間， 不建議飲用杏仁飲品， 因為杏仁飲品中糖分過高， 孩子咳嗽本應該控制糖分和鹽分。 再就推薦梨， 生吃梨、冰糖梨水、梨燉川貝， 都有很好的止咳化痰的作用。 還有百合， 做菜、熬粥， 都可以補肺。 銀耳、荸薺， 也都具有清肺功效。
平時除了給孩子食補還能藥補， 推薦膨大海泡水喝， 潤喉清咽。 酸梅湯， 可以生津止渴。 麥冬， 口感甘甜， 加一點冰糖， 非常好喝。 這些都可以給孩子喝，
