每個人都希望自己能青春永駐， 尤其是女性朋友。 那麼你知道日常生活中， 我們應該如何抗衰老嗎?抗衰老中藥有哪些呢?一起來瞭解下吧!
抗衰老中藥
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載， 是近代才發現的抗衰老新秀。 它有補益元氣， 清熱， 解毒， 止血， 甯神益智的功效。 現代藥理和臨床研究發現， 紅景天有類似人參的補益作用， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長， 提高工作效率， 延緩機體衰老。
絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物， 在古代本草中不見其名。 日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，
蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品， 含有豐富的營養成分， 可促進蛋白質合成， 促進細胞生長， 增進機體的新陳代謝， 增強組織再生能力。 同時， 因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E， 是不可多得的抗衰老良藥。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑"。 《本草匯言》贊之"使氣可充， 血可補， 陽可生， 陰可長"。 枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用， 且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質，
黃芪
中醫認為"脾為後天之本"。 脾胃派代表人物李杲認為黃芪"益元氣而補三焦"， 清代的黃宮繡稱黃芪為"補氣諸藥之最"。 現代研究發現， 黃芪不僅能擴張冠狀動脈， 改善心肌供血， 提高免疫功能， 而且能夠延緩細胞衰老的進程。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨， 益精髓， 延年不老”。 現代研究發現， 何首烏能夠促進神經細胞的生長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。 並可調節血清膽固醇， 降低血糖， 提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。 何首烏還具有良好的抗氧化作用。
抗衰老食物
第一種：三文魚
想不到吧?肉質紅紅、味道超級鮮美的三文魚竟然在滿足我們味蕾需求的同時， 也為女人抗衰老提供了很好的幫助。
這其中的秘密在於， 三文魚紅紅的肉質中， 含有一種神秘的成分——即迄今為止抗氧化能力最強的自然物質——雨生紅球藻精華， 又被稱為蝦青素。
雨生紅球藻精華的抗氧化能力到底有多強?還是用數位來說話——是維生素E的1000倍!番茄紅素的20倍!β胡蘿蔔素的10倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!茶多酚和葉黃素的200倍!用來對比的這些物質， 將會在下面介紹的食物中出現， 成為不同食物具有抗氧化能力的主要因素。
也正憑藉這珍貴的雨生紅球藻精華成分， 三文魚才會成為美國《時代週刊》抗氧化食物排行榜中唯一的肉類。
但先別盲目跑去超市購買， 因為野生三文魚所含的雨生紅球藻精華要遠超過養殖的三文魚，
第二種：番茄
有句笑話說， 番茄紅了， 醫生的臉綠了。 這雖然有些誇張， 但卻說出了一個事實， 即番茄的確能夠增強人體抵抗力、抗衰老、抗氧化， 尤其能讓女人們保持年輕狀態。
這主要的因素在於番茄裡面的番茄紅素成分， 它也具有抗氧化能力。 這有臨床資料支援：美國哈佛醫學院針對47000多名男性進行研究顯示， 一周之內吃番茄醬或其他煮熟的番茄的次數超過2次的男性， 患前列腺癌的幾率要少於2次的男性低20%。
有一點需要注意， 由於番茄紅素是脂溶性的類胡蘿蔔素， 因此生吃的效果遠低於番茄和其他調味料一起做熟後食用的效果。 難怪會有那麼多人喜歡吃番茄炒蛋了。
抗衰老最好的方法
一、番茄
一個番茄;在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。
二、優酪乳
一杯優酪乳;從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。
三、醋
一杯醋;對於女人來說， 除了飲食之外， 在化妝臺上加一瓶醋， 每次在洗手之後先敷一層醋， 保留20分鐘後再洗掉， 可以使手部的皮膚柔白細嫩。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。
四、白開水
早晚兩杯白開水;充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
五、茶
一袋茶葉;女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
結語：綜上所述，我們是可以通過很多種方式來抗衰老的。如果想讓自己容顏不老，就一定要多掌握抗衰老的方法。特別是女性朋友們，一定要保養好自己!
特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
五、茶
一袋茶葉;女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
結語：綜上所述，我們是可以通過很多種方式來抗衰老的。如果想讓自己容顏不老，就一定要多掌握抗衰老的方法。特別是女性朋友們，一定要保養好自己!
