要說綠茶有什麼功效， 那麼我們要先瞭解綠茶的成分， 這樣我們才能更加清楚綠茶到底有什麼功效， 人們都說喝茶好， 那麼喝茶到底有什麼好的呢?綠茶有什麼作用呢?下面小編就為大家介紹一下綠茶的功效與作用吧。
綠茶的營養價值非常的高， 對人體有很大的好處， 下面我們就一起來瞭解一下綠茶的功效吧。
綠茶的功效
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助於預防和抗癌
喝綠茶能夠防止致癌物質在體內合成， 並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用， 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用， 對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質， 用它洗臉能清除面部的油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化， 減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助於醒腦提神
綠茶有很好的提神醒腦功能， 增強大腦皮層的興奮過程， 起到提神益思、清心的效果。
8、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外，
9、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 用當今時尚語言說， 就是有助於“減肥”。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
10、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高， 每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克， 且80%為水溶性成份。 若每人每天飲茶葉10克， 則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克， 而且茶葉是鹼性飲料， 可抑制人體鈣質的減少， 這對預防齲齒、護齒、堅齒， 都是有益的。
綠茶的作用
1、綠茶有延緩衰老的作用。
2、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用。
3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。
4、綠茶有醒腦提神的作用。
5、綠茶有利尿解乏的作用。
6、綠茶有降脂助消化的作用。
7、綠茶有護齒明目的作用。
8、綠茶有美容護膚的作用。
9、綠茶有預防和抗癌的作用。
10、綠茶有抑制心血管疾病的作用。
注意事項
忌用綠茶服藥， 忌喝隔夜茶。 綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱， 阻礙吸收， 影響藥效， 俗話說：茶水可解藥性。 隔夜茶時間過久， 維生素已喪失， 而且茶裡的營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。
胃寒的人不宜過多飲， 過量會引起腸胃不適。 神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶， 正在哺乳的婦女也要少飲茶， 由於茶對乳汁有收斂作用。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能，
喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
喝新茶
因為新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝。
紅茶好還是綠茶好
從藥理學角度看， 綠茶的保健功能更多。 綜合西方研究人員報導， 綠茶至少有以下10種藥理作用：抗菌、抗病毒。 抗齲齒和消除口臭。 降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖及預防糖尿病等。
總而言之， 在抗病防病方面，
紅茶的功效與作用
紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。 紅茶有較強的防治心梗效用。
紅茶有幾種有趣的說法
健康保健方面
紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲， 可利尿、消除水腫， 並強壯心肌功能。
預防疾病方面
紅茶的抗菌力強， 用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒， 並預防蛀牙與食物中毒， 降低血糖值與高血壓。
研究表明， 紅茶功效不遜於綠茶 且更有益於心臟。
周知， 喝綠茶對人體健康有著很好的保健作用， 它有助於預防心臟病復發， 可以減少病毒和細菌的傳染性， 對於預防前列腺癌、乳腺癌、胃癌和結腸癌有著重要的作用。 其實， 紅茶的功效也是不遜於綠茶的， 並且紅茶更有益於心臟健康。
結語： 並且紅茶更有益於心臟健康。
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