日常生活要注意預防腎結石

腎結石是指發生於腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。 腎是泌尿系形成結石的主要部位， 其他任何部位的結石都可以原發於腎臟， 輸尿管結石幾乎均來自腎臟， 而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟， 因此腎結石的早期診斷和治療非常重要。

中藥治未病 防石于未然

現代醫學理論將人群的健康狀態分為三種：一是健康未病態；二是欲病未病態；三是已病未傳態。 “治未病”就是針對這三種狀態， 具有未病養生防病於先、欲病施治防微杜漸和已病早治防止傳變的作用。

中藥預防結石的方法，

比如說， 金錢草有通淋、利尿的作用， 可以用沏茶或者用水煮的方法， 定期服用， 可以起到預防結石的作用。 玉米須也有利尿、消食的作用， 用水煮後經常喝， 預防結石的發生。 另外， 核桃也是一味藥， 核桃裡有一種叫丙酮酸的物質， 丙酮酸可以抑制尿裡面的黏蛋白和鈣結合的作用， 可以使鈣不沉積在泌尿系統中， 和結石的晶體絡合， 就起到防石的作用。 以及大家經常吃的木耳， 木耳有植物膠體， 植物膠體可以促進尿中的膠體增加， 使形成結石的晶體不容易飽和析出， 這樣的話， 結石就更容易排出。

此外， 臨床常用的尿石通丸， 排石顆粒等中成藥的效果也是非常好的， 尤其對結石發生的早期治療， 效果會更好。

注重飲食療法 預防結石發生

飲食是結石發生的重要因素， 在日常生活中要非常注意。 儘量讓結石不要長， 若是長也要儘量在結石很小的階段， 通過人體自身的清除能力將結石清除。

專家介紹， 日常生活中預防腎結石的方法有很多：

1.多喝水。 這個方法既簡便又使用， 並且非常重要、非常有效。 不管什麼種類的結石， 當處於很小的階段的時候， 通過多喝水就能夠解決。 喝水的量一般是每天2000—3000ml， 我們跟病人囑咐要儘量多喝， 一般要3000ml以上。

2.多運動。 運動是指上下的運動， 通過重力的因素， 使結石下移或排出。

3.多吃蔬菜水果。 因為蔬菜水果使尿液呈鹼性， 鹼性的尿液可以使在酸性環境中容易生成的結石如尿酸結石被抑制住， 不易沉澱形成結石，

容易被溶解。

4.多吃魚油。 魚油裡有一種特殊的不飽和脂肪酸， 有防石、保護腎功能的作用。

5.少喝啤酒。 啤酒中有啤酒花， 裡面含嘌呤， 草酸特別多， 可以生成結石的主要成分。

6.動物內臟要少吃。 豬的腎臟、肺、腸， 含嘌呤是非常高的， 吃了以後尿酸就很高， .

7.少吃鹽。 鹽可以增加尿中鈣的排泄， 鈣排泄多是形成結石主要的因素。

8.少吃糖。 糖裡面含有草酸、尿酸， 吃多了後也會形成結石。

9.少食波菜。 有些綠葉菜， 像菠菜、芹菜、萵筍裡面含草酸多， 草酸多了， 就特別容易形成結石。

10.晚餐要早吃。 飯後人體會吸收鈣， 排出鈣等物質。 鈣的排出要在飯後3~4小時這個時間段。 吃飯晚了， 鈣的排泄的時候正好是睡覺的時候， 睡覺後活動少了， 尿液就濃縮滯留了，

這時候鈣再大量排出， 就在輸尿管中沉澱了， 就很容易形成結石。

11.睡前別喝牛奶。 因為牛奶中含鈣較多， 喝了牛奶再休息， 鈣2-3小時候排出， 在尿裡面沉澱， 就形成結石。

術後複查很重要 定期檢查防復發

專家強調， 泌尿系統結石的復發率很高。 有資料報導說十年的復發率50%， 實際上臨床的經驗顯示復發率更高。 因為現在多用微創手術， 一些大的結石擊碎了， 變成小的結石， 小的結石如果不及時排出， 就會形成結石的核心， 繼續增長， 復發率非常高。

專家認為， 碎石後患者要定期檢查。 一旦結石復發， 在結石初期就要進行治療， 否則一旦結石長大， 治療起來就很麻煩。