健身的方法特別多， 有的人進行運動， 也有的人通過做操來進行， 不同的方法效果不同， 所針對的人群也不同， 其中我們也會在平時的時候聽到關於平衡養身操的運動方法， 這是針對中老年人進行的運動方式， 對身體有著很好的鍛煉效果， 平衡養身操有什麼好處？下面我們一起來進行一下瞭解。
平衡養生操依照中華傳統文化理論和中醫陰陽五行學說， 以著名科學家錢學森教授的人天觀學術思想作指導;認識到人體是複雜的超巨系統， 人體與人體之間、人體與萬物之間、人體與宇宙之間資訊是相通的和無限開放的。
平衡養生操本身就是心身健康資源的一種素材性資源, 為人類抗拒心身疾病起著滴水石穿的作用。 平衡養生操作為維護人體健康的一種表現形式,與其它基本體操的區別不在於動作表現形式的不同,而在於創編者和使用者的不同,所以有著極為豐富的內涵和形式,存在著較大的開發和利用潛力,對於滿足和促進心身健康和抗擊疾病有著無窮的能量。
在輕鬆優美的平衡養生音樂中， 練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開， 忘掉失意與壓抑， 盡情享受平衡養生操運動所帶來的歡樂和藝術動能， 得到內心的安寧， 從而緩解精神壓力， 提升身體的免疫能力， 抗擊身心疾病， 使人具有更強的活力和最佳的心態。
平衡養生操通過：意念想像、調整心態、輕鬆自然， 使心身達到順化無窮， 探索無限生機話療技術,奉獻無限大愛之心。 願天下有緣人共用此福。
通過上述的介紹， 我們現在知道了平衡養身操有什麼好處， 在平時的時候中老年人也要注意身體的鍛煉， 在進行鍛煉的時候最重要的就是根據自己的身體情況來進行， 選擇適合年齡和身體情況的鍛煉方法最重要，
