近期， 小編一直為大家帶來關於益生菌的健康知識， 小編收到粉絲的提問：現在有些人說益生菌有些人說乳酸菌， 那麼這個益生菌和乳酸菌到底有什麼區別呢?
小編在此向有類似困惑的網友解答下兩者之間的區別。
益生菌是從有益宿主健康出發給出的定義， 目前研究較熱的益生菌有：雙歧桿菌、乳桿菌、芽孢桿菌、丁酸梭菌等， 其中雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌都屬於乳酸菌類， 因此益生菌包括了部分乳酸菌， 而乳酸菌不全是益生菌。 益生菌特指對人體的健康有益的菌株。
乳酸菌是指能發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱，
乳酸菌的功效1.防治有些人種普遍患有的乳糖不耐症(喝鮮奶時出現的腹脹、腹瀉等症狀)。
2.促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收， 產生維生素B族等大量有益物質。
3.增加腸道有益菌群， 改善人體胃腸道功能， 恢復人體腸道內菌群平衡， 形成抗菌生物屏障， 維護人體健康。
4、抑制腐敗菌的繁殖， 消解腐敗菌產生的毒素， 清除腸道垃圾。
5.抑制膽固醇吸收， 降血脂、降血壓作用。
6.免疫調節作用，
7.抗腫瘤、預防癌症作用。
8.提高SOD酶活力， 消除人體自由基， 具抗衰老、延年益壽作用。
9.有效預防女性泌尿生殖系統細菌感染。
10.控制人體內毒素水準， 保護肝臟並增強肝臟的解毒、排毒功能。
小編的話：
小編在排下個月的發佈計畫啦， 親們想瞭解哪些健康知識趕緊提啊， 我們將提供專門為您訂制的健康知識!
