搬個重物， 或者撿個東西， 一不小心就閃到腰了， 讓人防不勝防。 這種不經意情況下就來的閃腰劇痛， 中醫有哪些治療的好方法呢？
出現閃腰的一般原因
閃腰其實並不需要劇烈的運動， 往往是在不注意的情況下出現的閃腰， 注意力不集中、肌肉力量不夠時做動作就會出現閃腰。
這種閃腰實際上與平時漫長的生活狀態和工作狀態有非常大的關係， 比如長期保持一種姿勢不動或有一些需要有很大力量維持的姿勢， 會造成軟骨出現損傷， 軟骨是需要營養的， 而這種營養是需要通過活動來增加的而不是通過血液本身直接供應，
中醫認為“腰者， 一身之要， 仰俯轉側無不由之。 ”急性腰扭傷使腰部肌肉、韌帶等軟組織受到扭轉、牽拉損傷， 導致局部氣血淤阻、經脈不通。 其治療採用推拿、針灸、理療、中藥內服等方法， 能促進血液迴圈， 緩解腰肌痙攣與腰部疼痛症狀， 恢復腰部功能。
閃腰的常見四種解決辦法
一、按摩
1、“閃腰”者取俯臥姿勢， 家人用雙手掌在脊柱兩旁， 從上往下邊揉邊壓， 至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群， 按摩幾次後， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
2、讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直， 手掌相對。 另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，
3、腰部前屈， 用兩手手掌摩擦腰部， 以產生熱感為宜， 約2分鐘。
4、讓“閃腰”者與家人靠背站立， 雙方將肘彎曲相互套住， 然後家人低頭彎腰， 把患者背起並輕輕左右搖晃， 同時讓患者雙足向上踢， 約3分鐘—5分鐘放下， 休息幾分鐘再做。 一般背幾次之後， 腰痛會逐步好轉， 以後每天背幾次， 直至痊癒。
二、針灸
針灸1、
主穴：水溝（或左右旁開1釐米處）、後溪（或睛明）、腰痛穴。
配穴：委中、命門、陽關、大腸俞、合穀。
腰痛穴位置：手背， 指總伸肌腱兩側， 腕背橫紋下1寸處， 一手兩穴。
針灸2、
主穴：委中、阿是穴。
配穴：華佗夾脊、腎俞、志室、腰眼。
阿是穴位置：腰背部壓痛點在腹部之對應處即是。 如壓痛點在督脈， 即在任脈與痛點對應處取穴。
針灸3、
主穴：枕上正中線， 枕上旁線。
配穴：阿是穴。
阿是穴位置：腰部壓痛點。
三、熱敷
一旦閃腰岔氣， 在急性期必須臥床休息， 最好睡硬板床， 保持脊柱正常位置。 對腫脹部位暫時先冷敷， 熱敷應在傷後3~5天， 不宜過早。
過了急性期需要採用熱敷法促進血腫吸收。 可以在腰部蓋一層薄布， 將擰乾的熱毛巾敷在患處， 上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度， 每3分鐘更換一次， 每次持續熱敷20—30分鐘。 早晚各1次， 注意不要燙傷皮膚。 用熱水袋也可以， 還可將炒熱的鹽或沙子、谷糠等包在布袋裡做熱敷。
四、藥物
1、正紅花油 外用藥， 由紅花、松節油等製成，
2、跌打丸 內服藥， 由三七、紅花、血竭、北劉寄奴、骨碎補、續斷、蘇木、自然銅、土鼈蟲等製成， 可活血散瘀， 消腫止痛， 用於跌打損傷、閃腰岔氣、瘀血腫痛， 每次口服1丸， 每日2次。
3、活血止痛膏 外用藥， 由乾薑、山柰、白芷、甘松、大黃、沒藥、乳香、冰片、薄荷腦等製成， 可活血止痛、舒筋通絡， 外貼患處即可。
4、骨折挫傷膠囊 內服藥， 由紅花、大黃、血竭、沒藥、乳香、土鼈蟲、自然銅等製成， 可舒筋活絡、接骨止痛， 用於跌打損傷、瘀血腫痛、扭腰岔氣等症。 患者可用溫黃酒或溫開水送服， 每次2~4粒， 每日2～3次。
5、七厘膠囊 內服藥，
如果閃到腰了， 不要再勉力做其他活動， 及時躺下。 如果疼痛劇烈， 請儘早就醫。
