人體五臟是心、肝、脾、肺、腎。 五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神， 故又名五神髒。 人的一生中， 生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢， 就是所謂“生命週期”。 關於生命週期， 《黃帝內經》提出兩種觀點：一種是以10歲為週期；一種是以7歲（女）和8歲（男）為週期。 前者是從五臟六腑氣血的盛衰來觀察人的生命週期；後者是從腎氣和天癸（維持性機能的物質）的盛衰來觀察。
中醫詳解 五臟盛衰時間表
10歲時， 五臟（心肝脾肺腎）之氣已經穩定了。 血氣、血脈都暢通了， 氣血也流動了， 流動之氣主要活動在人體下部，
20歲時， 是人生第二個階段， 血氣開始強盛， 肌肉開始長得結實了， 這個階段的人“好趨”。 “趨”是快步走的意思， 要比小跑慢一些。
30歲時， 五臟之氣更穩定， 肌肉更堅固， 血脈也盛滿了， 所以“好步”， 就是喜歡行走， 比“好趨”又慢了一些。
40歲時， 五臟六腑、十二經脈強盛到了極點， 隨即開始衰落， 但主要表現在外在， 比如， 皮膚日漸疏鬆， 面部光澤慢慢減退， 頭髮也變得斑白。 雖然這個階段走路還比較平穩， 沒到搖晃的地步， 但已經“好坐”， 不喜歡走動了。
50歲時， 肝氣開始衰落， 人就表現出容易疲倦、頭暈目澀、兩脅不適、脈弱無力等症狀。 由於“肝膽相照”， 膽汁分泌物也慢慢減少；“肝開竅於目”，
60歲時， 心開始衰落， 血氣也逐漸鬆懈、外散， 血氣不足人就變得“好臥”。 這一階段， 還容易心慌氣短、頭暈乏力、失眠多夢、心煩口乾等。 養心可以採用一些食療的辦法。 茯神15克、桂圓肉10克、冰糖適量泡水飲， 適用于心陰虛導致的心神不寧。 人參5~10克、麥冬10克、五味子5克燉烏雞， 可緩解心氣陰兩虛所致的脈弱無力。
70歲時， 脾氣變得虛弱， 皮膚開始枯萎。 脾弱的症狀有：食少腹脹、四肢無力、大便浠溏、舌淡苔白、脈沉而弱等。 養脾要少吃生冷， 多吃好消化、開胃的食物， 膳食調理可以用山藥燉肉、薏苡仁煮粥， 有健運脾胃的功效。
80歲時， 肺氣日漸衰落， 由於肺是藏魄的， 所以魄開始離散，
90歲時， 腎氣衰竭， 其他四髒的經脈也都空虛了。 腎虛主要表現為神倦乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、手足發涼、小便清長、脈沉無力等。 養腎要多吃黑色食品， 比如黑桑葚、黑木耳、黑芝麻等。 還可以適當吃些自然鹹的食品， 比如海魚、海帶、紫菜等。
100歲時， 五臟氣血全都虛弱不堪， 形體還在， 神氣卻已離去。
