現在人們生活的環境在不斷的惡化， 女人的美容護膚問題在不斷的激化。 那麼， 你知道一些美容護膚的小竅門嗎?你知道吃什麼可以美容養顏嗎?下面小編來給大家介紹一下。
美容護膚小竅門
美容護膚小竅門1：醋美容
醋是大家常用的調料， 不過它還有一定的美容作用。 如果有時間， 各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡， 只要在洗澡水中滴加少許的食醋， 就可以讓你浴後感覺格外舒服。
另外， 在泡澡的時候， 還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
美容護膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺， 人老其實是頸部先老， 因此為了掩飾年齡， 頸部的護理是必不可少的。
人體頸部的皮膚非常的脆弱， 其汗腺的數量僅有臉部的三分之一， 持水的能力比面部也要差很多， 因而非常容易乾燥， 容易滋生細菌。
所以每天晚上潔面的同時， 不要忘記清潔頸部， 還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。 總之， 我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效， 除此之外， 牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。 每天晚上， 在我們喝牛奶的時候， 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上， 當睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求， 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，
美容護膚小竅門4：洗面乳+香皂+按摩
在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。 在睡前一定要把皮膚清理乾淨， 在清理時先把洗面乳均勻塗在臉上， 然後在洗乾淨。
香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂， 並利用打泡網弄出泡沫， 借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。 但要記住的是， 按摩後一定要用清水洗乾淨。
把蜂蜜塗抹於皮膚外表， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮， 為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長。 通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後， 每日塗敷面部， 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後，
美容護膚小竅門5：蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克， 雞蛋一個攪和， 慢慢加入少許橄欖油或麻油， 再放2-3滴香水， 徹底拌勻後放在冰箱中保存。 使用時， 將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)， 10分鐘後用溫水洗去， 每月做兩次(多做效果更佳)， 能使顏面細嫩， 青春煥發。
美容護膚小竅門6：蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸， 搗碎， 加入蜂蜜與乳脂， 製成潤膚面膜膏敷面， 令你膚潔如玉。
吃什麼美容養顏
1﹑七錦糯米粥
糯米500克， 桂圓幹30克， 紅糖120克， 冬瓜糖60克， 黑白芝麻各15克， 大棗30克， 銀耳30克。 將桂圓去殼， 紅棗洗淨去核， 銀耳發透去雜質， 糯米淘淨放入鍋內， 加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖， 加水適量，
2﹑羊乳紅棗粥
羊乳300毫升， 紅棗15個， 粳米250克， 生曬參、冰糖各30克。 先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內， 加水適量， 用旺火煮30分鐘， 倒入羊乳再煮片刻成粥， 分頓食用。 具有益氣健中、溫潤補虛之功效， 適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等症。
3﹑天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克， 糯米60克， 冰糖適量。 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨， 放入沙鍋， 加水適量， 同煮成粥。 待粥將熟時， 加入冰糖， 再煮1～2沸即可。 每日早晚溫熱服食， 7日為1療程。 此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。
4﹑桂圓歸棗粥
桂圓肉30克， 全當歸20克， 紅棗30克， 糯米250克， 紅糖60克。 先將當歸放入鍋內， 加水適量， 用中火煮沸後， 去渣取藥汁待用。 淘淨糯米放入鍋內， 加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量， 用旺火煮爛後放紅糖， 再煮片刻即成粥， 分頓食用。 具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效， 適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
5﹑芝麻龍眼粥
白芝麻30克， 龍眼90克， 大紅棗80克， 糯米500克， 紅糖適量。 先將龍眼去核， 紅棗去核， 洗淨待用。 淘淨糯米放入鍋內， 加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量， 用旺火煮至六成熟， 加入紅糖， 再煮片刻濃稠成粥即可食用。 具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效， 適用于鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
6﹑胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、薑各15克，白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
7﹑荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等症。
美容養顏湯
1、美白消暑湯
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效
潤膚除斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進血液迴圈，綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。
2、養顏潤麵湯
用料
玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、排骨。
做法
排骨洗淨，用薑煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣一起吃掉。
功效
消除浮腫、黑眼圈。
總結：護膚美容是個老生常談的話題，也是人們方法最多的話題，那麼，在日常的皮膚護理中，大家一定要堅持科學的護理方法。因為只有這樣，才能保持皮膚健康。在文章裡的這些美容護膚的方法大家不妨一試。
適用于鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。6﹑胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、薑各15克，白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
7﹑荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等症。
美容養顏湯
1、美白消暑湯
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效
潤膚除斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進血液迴圈，綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。
2、養顏潤麵湯
用料
玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、排骨。
做法
排骨洗淨，用薑煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣一起吃掉。
功效
消除浮腫、黑眼圈。
總結：護膚美容是個老生常談的話題，也是人們方法最多的話題，那麼，在日常的皮膚護理中，大家一定要堅持科學的護理方法。因為只有這樣，才能保持皮膚健康。在文章裡的這些美容護膚的方法大家不妨一試。
