車厘子含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素， 即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。 吃車厘子能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。
車厘子的美味眾所周知， 而且， 現在不少的朋友也意識到車厘子除了美味還有豐富的營養價值， 不過， 真正瞭解車厘子的朋友有多少呢?不如現在就一起來學習一下關於車厘子的保健功效吧。
其一：車厘子也是孕婦預防貧血的首選：
常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 即孕婦孕期吃適量車厘子可以預防孕期貧血。 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
其二：車厘子營養豐富
所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用車厘子汁液塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。
其三：車厘子可以讓孕婦更加美麗
對於特殊時期的孕婦MM們車厘子可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
其四：車厘子可以為孕婦補給所需微量元素。
含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，
其五：孕婦吃車厘子還能有益寶寶神經發展
提高生出聰明高高的機率哦。
其六：其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效
同時還具有溫和的通便功能。
其七：補充鐵質， 改善疲勞
