刮痧， 聽起來有些專業， 但也可以變得很簡單。 用手指代替刮痧板刮痧防治感冒， 就是個不錯的方法。
刮痧治感冒
刮痧可以通過對體表的良性刺激， 起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、增強免疫機能的作用， 對感冒， 特別是發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛症狀改善明顯。
緩解一般感冒頭痛時， 可將食指和中指彎起來， 用彎曲的手指關節在印堂和兩眉間刮， 也可以在百會穴（頭頂）和印堂之間來回刮。 前額痛時， 可以用彎曲的手指關節來回刮面部兩側太陽穴部位， 或用拇指和食指反復按捏此部位來減輕痛感。
“每次刮一個部位， 可反復刮2～3分鐘， 一般刮到皮膚看上去偏紅並略微發紫就差不多了。 ”刮痧時力度要適中， 不能太輕也不能太重， 太輕沒作用， 太重容易弄傷皮膚， 以感覺刮痧的部位稍有疼痛感為宜。 如果用手刮痧後沒有效果， 可以嘗試著用一些輔助工具， 如牛角梳子的鈍頭部位， 或用開水消過毒的瓷湯勺或不銹鋼勺， 刮刮手掌、腳心等部位。
“刮痧時， 可以在刮的部位上， 擦一點洗乾淨的生薑。 ”這樣可以起到刺激毛細血管的作用，
