三、孕婦夏季的注意事項
孕婦能吹空調嗎
1、孕婦能吹空調嗎
有不少傳言認為孕婦不能吹空調,因為孕婦的體質特殊,對環境和溫度的要求特別敏感,一旦吹出病來,對自身以及胎兒的健康都不利,因此認為孕婦要遠離空調。 這讓熱得汗流浹背的孕婦苦不堪言。 俗話說“孕婦過三伏,腹中揣火爐”,孕婦的代謝比一般人高,體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,而且孕婦的耐高溫能力較差,因此會比普通人更怕熱。 其實,孕婦是可以吹空調的。 孕婦只要正確吹空調,不僅不會傷害胎兒健康,而且利大於弊。
2、孕婦吹空調的好處
2.1、夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。 適當吹空調有利於孕婦散熱。
2.2、空氣悶熱,人體感到熱時,胃口也會受到影響。 使用空調改變室溫,會讓孕婦覺得舒適,從而心情也會變得平靜下來,食欲也會變好。 所以,如果天氣實在炎熱,建議還是讓孕婦吹空調,但要注意避免著涼。
3、孕婦吹空調的注意事項
3.1、空調避免過涼導致感冒,將空調的溫度定在23至28度,室內感覺微涼就可以。 切忌溫度太低和室外溫差太大。
3.2、孕媽咪使用空調,要經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換。 一般開機1～3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮空氣進入。
3.3、出汗時最好不要直接吹冷風
3.4、不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。 出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻,或者在走之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高溫的地方活動。 關閉空調後也不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升後再開窗。
3.5、孕媽咪皮膚的毛孔比較疏鬆,容易受風,在空調房裡,孕媽咪要避免自己的位子直吹到空調的冷風。
3.6、及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒,特別是長時間不開機前要清潔。
3.7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。
3.8、多喝開水。
孕婦吹空調感冒了怎麼辦
一般情況下如果感冒不是很嚴重的話,只需要適當補充水份,多注意休息往往即可不藥而僡;而如果感冒症狀較為嚴重,並伴有發燒的話,建議即早控制體溫,進行物理降溫,或者可在醫生的指導下選擇藥物降溫,在服用藥物之前要儘量和醫生溝通好自己懷孕的相關事實,避免服用對嬰幼兒會產生健康的影響。
其次在感冒期間要注意加強休息,注意做好個人衛生,保持居室的通風條件,同時一定要注意避免盲目自行服藥。
孕婦夏季的注意事項
1、孕婦在夏季需要備好家庭用氧氣袋
夏天空氣濕度大、氣壓低,孕婦也容易出現心慌和憋氣等症狀。 對於孕晚期的孕婦,這種症狀更為明顯。 如果孕婦頻繁出現這種症狀,或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患,在夏天,孕婦一定準備家庭用氧氣袋,同時注意觀察胎動和胎心的情況,儘量能夠選擇家庭用的胎心監護儀,做好母嬰的監測。
2、孕婦在夏季需要飲食新鮮多樣
為了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要注意保持食欲,多吃新鮮蔬菜,如黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆製品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時經常變換菜肴花樣,既能增進食欲,又能滿足孕婦需要的營養。
3、孕婦在夏季需要保證睡眠休息
天熱體力消耗較多,晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕婦就更容易感到疲勞,所以要有一定時間的午睡,並注意工間休息。 夏季孕婦過度勞累,容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產。
