說起純淨水的危害， 很多人都表示不可思議， 因為有不少人連白開水都不喝， 只喝純淨水， 覺得它比較乾淨衛生。 其實他們不知道的是長期喝這種水或誘發心血管疾病。 想知道桶裝純淨水的標準以及常喝純淨水好不好嗎?那就一起來看看吧。
愛喝純淨水的人要注意了， 下面會給你們詳細的介紹下為什麼不能長期喝純淨水， 一定要看仔細了。
水是生命之源， 每天必須保證攝取足夠的水分。 但是究竟喝什麼水好呢?有不少人傾向于喝純淨水， 或者社區裡安裝的自動售水機裡面的水。
商家也是在宣稱這些水經過了多層過濾，
只是煮沸水中一些微量元素略有降低， 使用不銹鋼水壺並注意及時去除水具中的水垢能改善燒開自來水的品質， 長期飲用健康不會受到影響。
各種新興的淨化水和純淨水經過過濾之後水質確實明顯改善了， 在把有毒有害物質清除的同時， 也一起清除了水中原有的對機體有利的礦元素。
純淨水pH值低、極低硬度、極低水準礦物元素的軟水。 而微量元素如鐵、鋅、硒、銅等參與人體生長發育和免疫過程， 缺乏會導致機體免疫功能下降。
其實這種層層過濾後的水， 鈣鎂等元素含量大大降低。
純淨水裡面幾乎不含有任何礦物元素， 長期飲用純淨水可導致體內礦物質元素的缺乏， 比如鈣鎂。
鎂是細胞內重要的陽離子有促進脂質代謝的作用。 飲水中如果有鎂， 可以降低血清總膽固醇和甘油三酯含量， 有利於預防動脈粥樣硬化。
血鎂濃度高會降低血脂， 鎂有抗脂質過氧化的作用， 補鎂後有保護血管的作用。 因此如果喝了這種純淨水， 必須從食物中獲取足夠多的礦物元素才行， 多吃一些含鈣鎂鉀的食物。
否則長期飲用純淨水會導致機體內微量元素的嚴重不足。
還有哪些水不能喝
老化水
俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水， 對未成年人來說， 會使細胞新陳代謝明顯減慢， 影響身體生長發育。
中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高， 據醫學家們研究， 可能與長期飲用老化水有關。 有關資料表明， 老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水， 特別是經過多次反復使用的蒸鍋水， 亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水熬稀飯， 會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體， 還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變， 甚至引起早衰。
不開的水
人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯處理過的水中可分離出13種有害物質，
當水溫達到90℃時， 鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克， 超過國家飲用水衛生標準的2倍。 專家指出， 飲用未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃， 這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 則飲用安全。
重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲， 目的是節水、節煤(氣)、節時。 但這種“節約”不足取。
因為水燒了又燒， 使水分再次蒸發， 亞硝酸鹽會升高， 常喝這種水， 亞硝酸鹽會在體內積聚， 引起中毒。
喝水的壞習慣
愛喝瓶裝水
瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質， 尤其是當瓶子在高溫環境中，
因此， 瓶裝水一定不能受熱或暴曬。 “很多人喜歡在車裡放一箱水， 這是不對的。 尤其夏天， 後備箱溫度非常高， 容易讓有害物質進入水中。 ”建議最好的辦法是買個品質好的水壺自己帶水， 安全又環保。
每天喝不夠6杯水
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水， 長此下去， 膀胱和腎都會受損害。 在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人， 建議每天最少飲水1200毫升， 大約6杯的量。
如果活動量大， 出汗多， 則相應增加喝水量， 及時補水。 6杯是最低限的量， 有些人則需要喝得更多。 比如煩躁的人多喝水能舒緩心情， 肥胖的人多喝水能保持體重， 運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
不渴不喝水
國內一項調查資料顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
不按體質喝水、飲料代水
白開水沒味，還是喝飲料吧，很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”
如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如——便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動;胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
吃鹹了不馬上補水
吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
晨起不喝水，到老都後悔
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
結語：桶裝純淨水的標準以及常喝純淨水好不好，感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
不渴不喝水
國內一項調查資料顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
不按體質喝水、飲料代水
白開水沒味，還是喝飲料吧，很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”
如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如——便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動;胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
吃鹹了不馬上補水
吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
晨起不喝水，到老都後悔
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
結語：桶裝純淨水的標準以及常喝純淨水好不好，感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
