白領已躍居便秘發病率“最高峰”

便秘到底是怎麼一回事？它是由於糞便在腸中滯留過長時間而成。 便秘有弛緩性和痙攣性之分， 前者大都屬於體瘦、腸子筋肉無力者。 在便秘人群中， 很多人都使用過各種各樣的方法來治療便秘， 但效果不佳， 對身體造成很大的損害。 只要對症下藥， 完全可以擺脫便秘的苦惱。

震驚！白領已經成為便秘高發的人群， 形勢岌岌可危。 為什麼有這麼多白領會有便秘的症狀呢？

1。 坐的時間太長， 運動太少， 腸道蠕動少。

2。 膳食結構不合理：蔬菜水果、五穀雜糧吃得太少， 膳食纖維嚴重缺乏， 導致大便形成困難， 腸動力不足。

3。 喝水太少， 大便乾燥。

4。 生活不規律， 睡覺時間不準時， 錯過排便的最佳時間。

5。 精神壓力大， 導致腸應激綜合症， 腸管緊張， 分節運動異常亢進。

6。 長期減肥， 不吃油脂類食物， 造成腸道乾澀不潤滑。

7。 睡覺太晚， 導致氣血不足， 無力排便。

以上是對白領引發便秘的原因做了總結， 希望大家在身體健康的狀態下投入到工作當中， 工作固然重要， 但是身體是革命的本錢。 小編建議， 在工作之餘制定一個合理的生活習慣， 工作可以在做， 身體是首當其衝的重要。