黃褐斑是每個女人的天敵， 而對於本病的治療， 主要是去除誘因和治療原發病灶。 中醫稱此病為“面塵”、“黧黑斑”等， 主要原因是腎氣虧虛、肝氣鬱結或血燥津虧等原因引起。 只要辨證得當， 食療對此病治療有一定的效果。 那麼， 怎樣去除黃褐斑呢?下面介紹幾種食療方劑。
1、腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足， 腎水不能上承， 本色不能上泛， 郁於面部， 出現暗黑或黃褐斑， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦， 頭昏耳鳴， 盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。 取滋陰補腎之法。
豬腰祛斑補腎粥
材料：粳米200克， 豬腎1對， 山藥50克，
將豬腎去筋膜、臊線， 用清水泡半小時， 去除血水， 洗乾淨， 切成小塊， 有開水焯掉臊味， 粳米淘洗乾淨， 山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水， 去渣留液， 將粳米與豬腎放入， 再加適量清水， 煎爛趁溫熱服， 可加適量鹽或糖調味。
2、肝鬱氣滯型
此型由於肝鬱氣滯， 鬱而化火， 灼傷陰血， 發於面部而成色斑。 患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮歎息。 月經不調、痛經等。 取疏肝解鬱之法。
豬肘香朴湯
材料：豬肘500克， 香附10克， 厚樸15克， 枳殼10克， 川芎5克。
做法：先將諸藥放入沙鍋中加清水適量， 煎煮約20分鐘， 去渣留液， 把洗淨、切細的豬肘放入， 再加入適量清水， 再煎煮爛熟， 加入調料， 鹽、醬油、味精、香蔥即可。 吃肉喝湯。
3、津血虧虛型
此型由於津血虧虛，
豬蹄鴿蛋當歸湯
材料：鴿蛋10個， 當歸10克， 豬蹄1只。
做法：先將豬蹄洗淨， 放入鍋中煮燙， 刮去粗皮， 砍成小塊， 放入油鍋中， 油鍋中放入油和調料， 薑、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜， 下豬蹄翻炒片刻， 放入沙鍋中， 加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包)， 加入清水適量煎煮爛熟， 吃肉、蛋， 喝湯。 此湯氣味芳香可口。
4、濕熱蘊蒸型
此型由於濕熱蘊蒸肌膚， 面色臘黃或斑色黑暗， 甚或面部油脂泛泛， 頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。 取健脾利濕之法。
薏菱粳米雞粥
材料：薏苡仁15克， 菱角30克，
做法：先將雞肉洗淨， 放入沸水中焯掉血腥味， 切成小塊， 與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中， 加入清水適量， 先武后文火煎煮， 至雞肉爛熟， 再加入生薑、鹽、味精、蔥花， 再煮一沸即可服用。
愛美之心人皆有之， 愛美的女性經常被許多的肌膚困擾， 色斑就是其中的一種。 每個女人都希望自己每天可以美美的， 但是隨著年齡的增加， 臉上會逐漸長出許多的雀斑， 對長斑人士的心裡健康造成影響， 在生活、學習、謀職、社會交往的過程中影響自信。 去雀斑真的難嗎?去雀斑的食物有哪些呢?
1、新鮮茄子祛斑
首先看新鮮茄子如何祛斑。 茄子對付雀斑十分拿手， 想來很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。 它的用法其實超級簡單，
2、青菜汁祛斑
斑點大多時候就是黑色素的沉積， 而斑點肌一般都偏酸性， 所以要想祛斑， 洗臉後， 可用一些青菜汁拍面部， 菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收， 使之呈中性。 西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分， 是“完整”的營養品， 可以讓肌膚變得白淨透亮。
3、蘿蔔祛斑美白
新鮮的蘿蔔， 也有祛斑增白、補水潤膚的功能， 我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁， 早晚洗臉後， 用汁液拍在臉上即可。
如何選擇雀斑產品
對於雀斑比較嚴重的情況， 光靠這些果蔬是不夠的，
選擇雀斑產品也很重要， 要注意一下幾點標準：效果性、安全性、純天然。 這樣才是衡量一個祛斑產品好壞的重點。 完全純天然植物精華萃取的祛斑產品在以上2點都做的非常好， 不會對皮膚產生副作用， 也不會在皮膚內殘留化學物。
女性四個方法輕鬆祛斑養血
相信每個女性朋友一定都遇到過痘痘和色斑的困擾吧， 色斑和痘痘不僅給我們的生活帶來了影響， 還嚴重的影響了我們的形象。 許多愛美的女性也是想盡了祛斑的方法， 但是都沒有效果， 其實臉上的色斑和身體的健康息息相關。 我們只有從身體內部進行調養， 臉上的氣色才會好看!
1、每天清晨乾洗面
清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。
3、晚上11點至淩晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點至淩晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從淩晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑒於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
結語：其實每個女性都想要健康白皙的肌膚，但是總會遇到各種各樣的肌膚問題，我們應該選擇正確的方法去解決。只要我們平時多注意飲食的合理安排，還要做好肌膚的清潔工作就可以輕鬆美容養顏啦!今天小編給大家介紹了這麼多的祛斑常識大家都記住了嗎?一定可以還廣大的女性朋友們一張健康靚麗的臉蛋哦!
經絡按摩活絡氣血，改善面部黃褐斑，下面小編為你詳細介紹。俗話說得好，身體是革命的本錢。我們只有身體健康了，才有可能去創造更多。但是現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。
平衡氣血
兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程度後復原，再向右彎，動作同前，反復數次。
功效：降低血壓，鎮心安神。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，並以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復數次。
功效：順暢呼吸
舒筋活絡
自然站立，兩隻手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩，並以意引導到湧泉，兩腿下蹲，動作重複幾次即可。
功效：可放鬆全身，舒筋活絡。
太極開合
自然站立狀態，兩隻手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重複數次。
功效：寬胸理氣。
巡迴搓棍
兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。兩手前後來回搓動，身體也隨之轉動，重複數次。
臉上的氣色才會好看!1、每天清晨乾洗面
清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。
3、晚上11點至淩晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點至淩晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從淩晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑒於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
結語：其實每個女性都想要健康白皙的肌膚，但是總會遇到各種各樣的肌膚問題，我們應該選擇正確的方法去解決。只要我們平時多注意飲食的合理安排，還要做好肌膚的清潔工作就可以輕鬆美容養顏啦!今天小編給大家介紹了這麼多的祛斑常識大家都記住了嗎?一定可以還廣大的女性朋友們一張健康靚麗的臉蛋哦!
經絡按摩活絡氣血，改善面部黃褐斑，下面小編為你詳細介紹。俗話說得好，身體是革命的本錢。我們只有身體健康了，才有可能去創造更多。但是現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。
平衡氣血
兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程度後復原，再向右彎，動作同前，反復數次。
功效：降低血壓，鎮心安神。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，並以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復數次。
功效：順暢呼吸
舒筋活絡
自然站立，兩隻手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩，並以意引導到湧泉，兩腿下蹲，動作重複幾次即可。
功效：可放鬆全身，舒筋活絡。
太極開合
自然站立狀態，兩隻手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重複數次。
功效：寬胸理氣。
巡迴搓棍
兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。兩手前後來回搓動，身體也隨之轉動，重複數次。
