反流性食管炎的預防辦法是需要準確把握的, 只有正確把握反流性反流性食管炎的預防辦法, 才能夠幫助大家儘早控制疾病, 以規避疾病的發生, 接下來我們就對反流性食管炎的預防辦法做一番詳細的解讀。
反流性食管炎的預防辦法:
1、飲食
注意少量多餐, 吃低脂飲食, 可減少進食後反流症狀發生的頻率。 相反, 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素, 易導致胃腸內容物反流。
2、體重
超重者宜減肥。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高, 可促進反流性反流性食管炎, 特別是平臥位尤甚, 故應積極減輕體重以改善反流症狀。
3、臥位
床頭墊高15~20cm, 對減輕夜間反流性食管炎是一個行之有效的好辦法。
4、改變不良睡姿
有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下, 這樣可引起膈肌抬高, 胃內壓力隨之增加, 使胃液逆流而上。
5、生活習慣
儘量減少增加腹內壓的活動, 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6、忌酒戒煙
由於煙草中含尼古丁, 可降低食管下段括約肌壓力, 使其處於鬆弛狀態, 加重反流, 吸煙還能減少食管黏膜血流量, 抑制前列腺素的合成, 降低機體抵抗力, 使炎症難以恢復。 酒的主要成分為乙醇, 不僅能刺激胃酸分泌, 還能使食管下段括約肌鬆弛, 是引起胃食管反流的原因之一。
如上是對反流性食管炎的預防辦法做出的分析,