1、荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效, 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症, 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘, 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品, 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳, 有“天生複脈湯”之美稱。 可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
3、銀耳
能潤肺化痰、養陰生津, 做菜肴或燉煮食用, 可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症, 與百合做羹食用療效尤佳。
4、百合
潤肺止咳、清心安神, 對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。
5、柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿, 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等症。
6、蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食, 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症, 若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲, 效果更佳。