三款減肥藥膳 快速燃脂。 減肥是現在很多人在做的事情， 現在市面上的減肥方法也很多， 有節食減肥、運動減肥、減肥藥、減肥茶等等， 但是很多人就是找不到適合自己的減肥方法。 還有就是有的人因為減肥影響了自己的身體健康， 下面我們就介紹三款健康減肥的藥膳， 可以讓你快速燃脂哦!
三款減肥藥膳
章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料
需要章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法
1.將蓮藕洗淨去皮， 將去皮綠豆稍微浸泡一下， 然後把章魚幹浸60～90分鐘， 去衣。 豬骨稍微煮一下，
2.蓮藕的一端切開， 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中， 然後再把切開的一端， 拼回原位， 用牙籤固定， 防止綠豆流失。
3.把之前處理過的原料放在一起， 煲煮60～80分鐘即可。 煲好再下鹽、味精調味即可。
功效
開胃消食， 潤肺止咳， 能清除腸道汙物， 刺激腸壁蠕動， 具有減肥之功效。
怪味海帶瘦腿
材料
海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法
海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹， 將蘿蔔、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 海帶酥爛， 起鍋晾乾食用。
功效
具有消腫、利水、速減肥之功效。
糯米飯瘦腿
材料
紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法
紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，
功效
具有健脾利水、減肥的功效。
以上呢就是可以健康瘦身的三款藥膳方， 製作方法非常簡單， 你學會了嗎?愛美之心人皆有之， 減肥一定要選對方法， 以免對自己的身體健康造成不必要的傷害。
