秋季的天氣比較陰涼！身體的代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢起來！那麼在秋季中這樣減肥呢？下麵試試小編推薦的三款減肥湯吧！希望能幫助大家！
白薯番茄豆腐減肥湯
原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲， 上火煮開。
2、水開後， 加入番茄沙司， 再次煮到水開。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入切成塊的內酯豆腐， 轉中火煲到沸騰。
5、轉小火煲5分鐘後， 用胡椒粉、鹽調味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美， 而且細滑細嫩， 口感極好， 而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積， 番茄更是減肥的絕妙選擇， 這三者的結合就是冬天裡減肥者的福音啊！
赤小豆鯉魚減肥湯
原材料：赤小豆150克， 鯉魚1條， 適量調料。
做法：
1、將鯉魚宰殺、去內臟， 洗淨後切大塊。
2、加入赤小豆、適量清水同煲湯， 加入料酒、鹽等調料，
做法簡單易行， 可佐餐。 有健脾益腎， 利尿消腫， 暖身減肥功用。 主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
紅蘿蔔豬腱減肥湯
原材料：紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量。
做法：
1、紅蘿蔔洗淨切塊， 芹菜去頁洗淨；
2、與豬腱同煲， 燉半個小時， 加入調味料即可。
紅蘿蔔含有豐富的維生素， 能夠滿足人體日常生命活動的需要， 不用擔心營養不足而整天精神不震。 豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白， 是美容護膚的佳品。 芹菜除了具備減肥效果外， 還能夠降低血壓。 把這些食材放到一起， 能發揮最佳的暖身減肥效果。