對於“談癌色變”的我們來說， 如何預防是大家比較重視的。 其實， 在我們日常飲食中， 有很多食物是有防癌功效的， 如大蒜、、、番茄等。 其中， 番茄是“防癌高手”,可預防前列腺癌、口腔癌、膀胱癌等4種癌症。
6種常見的防癌食物
蘋果富含膳食纖維和維生素C,一個蘋果中含有日常推薦量10%的膳食纖維和維生素C.腸道菌群還能利用膳食纖維中的果膠產生對細胞有益的化合物。
抗炎抗氧化的槲皮素、表兒茶素、紅蘋果中含有的花青素、蘋果皮中含有的三萜類化合物都使具有極強的抗氧化能力。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
2、藍莓：
藍莓是所有水果中抗氧化能力最強的。 藍莓中含有豐富的維生素C、維生素K、錳元素， 還有膳食纖維。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
3、櫻桃：
有研究顯示， 櫻桃能緩解頭疼和關節炎、痛風性關節炎疼痛。 無論是酸櫻桃還是甜櫻桃都富含維生素C和膳食纖維， 還有礦物質鉀。 酸櫻桃中還含有維生素A.花青素使它們擁有抗氧化能力和鮮豔的顏色。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
4、胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有豐富的維生素， 半杯（約120g）胡蘿蔔中就含有我們一天所需維生素A的兩倍， 其中維生素K和膳食纖維的含量也非常豐富， 可以起到很好的抗氧化作用。
抗癌力一級：乳腺癌
5、蔓越莓
蔓越莓汁可以預防尿路感染。 但對於大多數女人來說， 蔓越莓獨特的風味和顏色， 使它的意義早就已經超越了食物。
同樣是富含維生素C和膳食纖維。 花青素、熊果酸、苯甲酸等， 使它有極強的抗氧化能力。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
6、西柚
一隻柚子就能提高成年人一天所需的維生素C.低卡路里和酸酸甜甜的味道也足以使它風靡全球。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
提供“蘋果番茄藍莓 6種常見食物可以防癌”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“蘋果番茄藍莓 6種常見食物可以防癌”內容， 希望你通過“蘋果番茄藍莓 6種常見食物可以防癌”,找到通往健康之路的金鑰匙。
