胃炎是一類消化內科疾病， 而且胃炎是一種常見病、多發病， 易反復發作， 它嚴重影響著人們的生活和健康， 部分淺表性胃炎如果治療不當， 極易發展成為慢性萎縮性胃炎而導致胃癌發生， 那麼， 早期胃炎預防方案都有哪些呢？
1.避免吃各種刺激性食物
如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物， 同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。 可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。 食物宜清淡軟爛。
2.增加營養
注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，
3.飲食要有規律
定時定量， 不暴飲暴食， 養成良好的飲食習慣， 減輕胃部負擔。 注意食物搭配， 最好有幹有稀， 有蛋白質食品也有少量主食。
4.飲食宜清淡富有營養
規律有節， 定時定量， 切忌過饑過飽、暴飲暴食。 同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入， 戒煙戒酒， 以防損傷胃粘膜。
5.避免精神緊張
心情憂鬱及過度疲勞， 宜生活有節、勞逸結合、情緒樂觀， 同時應加強體育鍛煉， 增強體質， 加強胃腸運動功能。
上述是專家向大家推薦的如何預防淺表性胃炎的方法， 在我們平時的工作生活中， 一定要養成一個良好的生活和飲食習慣， 有一個良好的心態， 才能遠離疾病。
