胃病是我們每個人都經常出現的疾病之一， 有的人食用過涼和過硬的食物就會出現胃痛， 這其實就是胃炎的症狀之一， 患有胃病的人經常會出現餓感， 所以， 患有胃炎的人應該少吃多餐。 介紹三種養胃秘訣讓你遠離胃炎
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐， 飯只吃七分飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養——胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快及情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
溫馨提示：患有胃病的人在日常的飲食上一定要注意不要經常饑一頓飽一頓， 這樣只會讓我們的胃病更加嚴重， 我們應該多吃一些小米粥和麵類食物， 儘量減少米飯的攝取。 這樣才能徹底治癒胃炎疾病。
