冬季嘴唇乾裂多吃4種蔬菜

多吃蔬菜治嘴唇乾裂

1、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔味辛甘， 性涼， 入肺胃經， 為食療佳品。 白蘿蔔生吃可促進消化， 除了助消化外， 還有很強的消炎作用， 而其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能。 另外， 白蘿蔔汁還有止咳作用。 在玻璃瓶中倒入半杯糖水， 再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中， 放一個晚上就可以有白蘿蔔汁。

2、冬瓜

冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等。 將生冬瓜打成汁， 可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。 秋冬季皮膚乾癢的時候， 可以吃點冬瓜。 冬瓜裡的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜瓤中， 它能幫助人體新陳代謝，

抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。 冬瓜核中含有油酸， 具有抑制體內黑色素沉積的活性， 是良好的潤膚美容成分。 注意秋冬季節不宜常吃多吃， 否則容易積寒， 對脾胃不利。

3、黃瓜

據分析， 黃瓜含水分為98%， 並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。 黃瓜作為“減肥美容的佳品”， 長久以來一直受到人們的青睞。 黃瓜雖然可果， 可蔬， 但由於維生素及其它營養素含量較少， 不宜單獨食用， 最好與其它蔬菜、水果同吃， 以保證機體所需的營養素。 另外， 生吃時一定要洗淨， 以免引起腸道疾病。

4、竹筍

竹筍味甘、性微寒， 歸胃、肺經， 具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，

還可開胃健脾， 寬腸利膈， 通腸排便， 開膈豁痰， 消油膩， 解酒毒。 竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於局部炎症治癒， 並能解除局部癢感， 從而阻斷咳嗽反射。