生活中有許多胃炎患者， 該病給患者造成很大的困擾， 所以專家建議：胃炎病人除了注意藥物治療外， 還要注意不吃或少吃有刺激性的食物， 戒除煙酒， 同時配合運動療法， 這樣可收到較為顯著的療效， 胃炎後期怎麼鍛煉呢， 下面我們來看一下究竟有哪些運動方式呢？
1.散步：
散步是一種適合中老年慢性胃炎患者的運動療法。 散步時機體的整個內臟器官都處於微微的顫動狀態， 加上配合有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有節奏的前後收縮， 橫隔肌上下運動， 這對胃腸來說， 可以起到一種有益的按摩作用，
2.一分鐘治療慢性胃炎方法：
仰臥位， 雙膝關節稍屈至舒適位置， 兩手置於臍上， 使小腹回收， 同時用腳尖支撐， 臀部稍抬起， 然後放下臀部， 腹部鼓起， 如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸活動， 反復做10次。 平躺於床上， 雙手置於枕後， 雙膝屈曲， 同時向左側倒， 還原， 再向右側倒， 反復做10次。 該鍛煉法特別適宜在清晨清醒後、起床前進行， 為適應人體由睡眠向清醒的過渡過程， 練習時動作要緩慢。
3.保健操：
在室內時， 以臥位及坐位運動為主；在室外時， 以站位運動為主。 體質較好的可鍛煉全套運動。 內臟下垂者禁止做跳躍性運動， 而便秘者則需要做跳躍性運動。
除了上面講到得三種運動方式外， 建議大家可以試試太極拳， 因為太極拳可以促進腹腔的血液迴圈， 改善胃部的營養狀況， 增加胃腸的蠕動， 如果長期堅持打太極拳， 可以促進慢性胃炎患者炎症逐漸消失， 使其胃腸功能逐漸恢復正常。
