每到節假日或者聚會的時候， 人們就會大吃大喝， 吃各種各樣的東西， 最後導致了消化不良， 還有些人也會因為平時作息時間不規律， 引起腸胃疾病， 導致消化不良。 消化不良不僅讓人感到極其不舒服， 對身體也有一定的傷害， 所以很多人都想知道消化不良怎麼辦。
消化不良怎麼辦？教你幾個應對妙招
1、不要過量食用抗酸藥。
出現反酸的時候， 很多人首先考慮的是吃抗酸藥。 然而， 過量服用抗酸藥物會導致胃部功能降低， 更容易發生細菌感染， 進而導致消化問題。
2、服用消化酶補劑。
從植物中提取的消化酶藥物有助於促進消化，
3、經常鍛煉， 避免壓力。
鍛煉有助促進消化。 身體運動有助於減少很多消化問題。 研究發現， 肥胖症、缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關聯性。 另外， 壓力過大時， 腹部供血減少， 影響消化酶正常分泌， 消化過程減慢， 導致燒心、脹氣和便秘。
4、細嚼慢嚥。
咀嚼對於消化至關重要， 咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎更好消化， 而且有助於向唾液腺、胃和小腸發出“釋放消化酶”的信號。
偏方釋疑
偏方一：雞肫皮(雞內金)將雞肫皮曬乾， 搗碎， 研末過篩即可， 飯前1小時服3克， 每日2次。
此方具有消積化滯的功效， 用於治療消化不良、積聚痞脹等。
偏方二：當歸生薑羊肉湯當歸20克， 生薑30克， 羊肉500克， 黃酒、調料適量。 將羊肉洗淨、切塊， 加入當歸、生薑、黃酒及調料， 燉煮1~2小時， 吃肉喝湯。
此方具有補氣養血、溫中暖腎的作用， 用於血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。
偏方三：橘皮大棗湯橘皮l0克， 大棗10枚， 煮水即可。
此方具有調中、醒胃的作用， 飯前飲可治食欲不振，
