對於時間不充裕的人來說， 如果有一種鍛煉方法能夠在家中自己鍛煉就減肥， 那是再好不過了。 其實這種運動減肥的鍛煉方法是存在的。 比如說做俯臥撐、跳高跳遠、跳高摸牆就是很不錯的家庭減肥方法， 這些減肥手段自己在家中隨意操作， 具有很強的靈活性， 並且減肥的效果不亞於去健身房進行體育鍛煉。
最土的土方法就是俯臥撐， 到了晚上一般在家做3組俯臥撐就可以！一組不要超過20個！
兩頭起20一組也做3組！因為你沒有適應所以強度不要大 慢慢可以以5個的速度增加！（兩頭起就是躺在墊子或者床上！雙腿抬高！上身也抬高！用手去夠腳），
跟著可以跳高摸高,很有用的~可以增強自己的彈跳性呀， 也可以長高。 或者你可以鍛煉心肺功能,嘗試頭憋在滿水的臉盆裡"
,憋到不能堅持為止~這是考驗自己耐力的最好方法了。 如果你堅持這麼做的話不出一月想必會能有好的效果。
集中練一項， 練肌肉真的很簡單 要是在家裡的話， 啞鈴就夠了， 俯臥撐的話還沒練完手臂， 體力都沒了 扳手腕也有很大的效果 不過記住， 要練肌肉必須要把你所有的力量都釋放出來， 練到完全發不出任何力量為止 不然全白費。
這種癲癇持續狀態應該去醫院治療，給予鎮靜解痙藥物，醫生會根據實際情況給予對症治療，如果持續狀態不去醫院是比較危險的。 [詳細答案]
病情分析：發熱是一種現象，引起發熱的病因很多。而目前患者是低熱的表現，是可以行物理降溫的，而且要定期的監測瞭解體溫的情況。指導意見：患者需要行有效的藥物抗感染治療，好好的休息，多喝水、多進食蔬菜、水... [詳細答案]
你好，1.臥床時把患肢擺放在正確的位置；2.避免牽拉患肢；3.在病人能忍受的範圍內進行關節活動，避免關節僵直；4.可以外用一些止痛藥膏如扶他林軟膏、百脈軟膏或青鵬軟膏等，口服扶他林及如意珍寶丸對某些... [詳細答案]
你好，腦梗塞後遺症時期一般會引起偏身肢體感覺和運動功能的障礙。指導意見：建議你去當地中醫院針灸配合康復鍛煉治療，效果會比較好一些，自己在家可以做主動的運動，比如走路等。 [詳細答案]
可以把雞蛋清與蜂蜜攪拌再一起之後塗抹在臉上，這樣能夠讓皮膚變得更加光滑，還可以減少皺紋的產生。也可以將香蕉搗碎之後放到牛奶當中，然後在臉上均勻的塗抹，等到二十分鐘過後就洗乾淨，可以讓皮膚更細膩光滑... [詳細答案]
