不知道大家有沒有過這樣的體驗， 當我們坐在車裡面時， 時常有一種耳朵悶住、塞住的感覺， 會聽到耳內發出嗡嗡的聲音。 這時耳鳴的現象。 消除耳鳴可以怎麼做呢？
一: 搓掌法1: 屏息坐定， 搓掌心50次， 趁掌心熱時緊按雙側耳門， 如此作6次， 連作2～3個月。 治療時， 要保持心情清靜。
二: 聲音掩蔽法1: 打開收音機， 調到一個有噪音的波段， 把音量調整到稍高於自己耳鳴的音調， 每次聽10～15分鐘， 每天聽5～8次， 連續數日。
三: 鳴天鼓耳功法1: 用兩手分別按摩兩側耳輪18次， 然後用兩手魚際處(兩手靠小指側邊緣)掩住耳道， 手指放在後腦部，
1: 安定靜坐， 緊緊閉嘴， 以兩指捏緊鼻孔， 鼓氣使氣衝擊耳竅， 至耳朵感覺到轟轟有聲為止。 每日做數次。
五: 聰耳枕1: 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份， 製成枕芯， 經常枕之， 有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。
六: 摩耳門法1: 用大拇指順時針方向按摩耳門12下， 再逆時針方向按摩耳門12下， 每日數次。
七: 坐車耳鳴的情形較為普， 由於耳鳴的發生給聽力造成了不小的影響， 所以及時應對消除症狀非常迫切。 由於耳鳴發生與疾病、供血不足、疲勞、壓力大等有很大的關係， 所以建議到醫院檢查， 排除疾病因素。 如果以往有坐車耳鳴的情形， 那麼下次預防要注意張開嘴巴，
