近年來， 隨著我們飲食結構的變化， 腸胃炎逐漸成為我們日常生活中常見的一種腸胃病， 嚴重影響著我們生活和工作， 因此提醒大家一旦出現了相關的症狀表現， 大家一定注意及時到醫院檢查和治療， 那麼腸胃炎預防措施都有哪些呢？
1、我們都知道的重要內容就是飲食， 要想很好預防腸胃炎， 我們的飲食一定要有規律。 很多人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。
2、我們還應該注意的就是飲食上衛生。 吃飯時一定要細嚼慢嚥， 使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合， 這樣可以減輕胃的負擔， 使食物更易於消化。 此外， 應儘量少吃刺激性食品， 更不能飲酒和吸煙。
3、有效預防腸胃炎， 我們還要保持精神上的放鬆， 注意心態的調整。 專家介紹， 胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。
通過以上介紹， 相信大家應該瞭解了腸胃炎的預防方式， 希望以上介紹能對您有實用性的幫助。
