第一、慢性咽炎應注意增強體質鍛練， 避免刺激性食物及煙酒， 在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。
第二、慢性咽炎應注意保證優質蛋白的攝入， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復， 其次， 充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物， 如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果， 多攝入富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等和富含維生素C的食物。
第三、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物， 如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;保證液體的攝入， 可經常飲用一些利咽生津的食療飲品。
綠茶蜂蜜飲：綠茶5克， 蜂蜜適量。 將綠茶置杯中， 沖入沸水， 加入蜂蜜飲服， 每日1劑。 可清熱利咽， 潤肺生津。
百合綠豆湯：百合20克， 綠豆50克， 冰糖適量。 將百合、綠豆加清水適量煮熟， 加入冰糖飲服， 每日1劑。 可清熱潤肺， 養陰生津;多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
