無論是辦公場所， 還是家庭生活， 飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的“飲水源”了。 然而近日有種聲音說， 飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒， 甚至致癌。 這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?
飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎?
在飲水機上喝到冷熱交替的水， 是一種很普遍的現象。 有些人水沒燒開， 就開始接水了。 或者開水接完了， 又不想等， 就接了一些冷熱混合的水。 還有一些人先接一點開水， 再加一點冷水， 以便即時飲用。 雖然水在一冷一熱的反復交替中， 會增加細菌繁殖的機會,但冷熱水兌著喝對身體有多大害處， 科學界尚無定論。 飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害， 最關鍵的是桶裝水的品質。 如果桶裝水品質有保障， 那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。 如果桶裝水品質不過關， 或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水，
千滾水是什麼水?飲水機反復加熱的水是千滾水嗎?
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水， 還有電熱水器中反復煮沸的水。 一般人認為， 這種水因煮過久， 水中不揮發性物質， 如鈣、鎂等成份和亞硝酸鹽含量很高。 長時間飲用這種水， 水中的有害物質會干擾人的胃腸功能， 出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽， 還會造成機體缺氧， 嚴重者會昏迷驚厥， 甚至死亡。 這種水一般不能食用， 只能做為提取水中的有害物質研究。
飲水機加熱水達到的最高溫度是90℃， 不會沸騰， 因此也就沒有“千滾水”一說，
陰陽水是什麼水?陰陽水喝了對人體有何危害?
中醫或民間偏方中指涼水和開水， 或井水和河水合在一起的混合水， 主要用做調藥或做藥引子， 平時很少直接飲用。 明·李時珍《本草綱目·水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻， 故曰生熟。 今人謂之陰陽水。 ”， 《解放日報》1944.2.14：“夏季井水過冷， 飲牲口時應摻開水， 俗名叫‘陰陽水’， 這樣牲口喝了不生疾病。 ”
現今， 陰陽水還有一種定義， 一種是指將生水與開水混合後的水， 當全自動點熱開水器內水量不足時， 它就會自動加水。 此時， 如果接開水的人沒有注意或是急等飲用， 電熱開水器就會流出陰陽水。 陰陽水可能含有各種病原微生物， 因此喝陰陽水可能引起各種腸道傳染病。 陰陽水多產生于單缸結構的浮球式開水器。 而現今的沸騰式開水器則採取雙缸結構， 使開水與生水分開。
很多人在日常生活中都會接觸到陰陽水
例如我們很大一部分的人喝的都是飲水機的水， 當全自動點熱開水器內水量不足時， 它就會自動加水。 此時， 如果接開水的人沒有注意或是急等飲用， 電熱開水器就會流出陰陽水。 如果是沒經過處理的水， 直接從水龍頭出來的水和開水混合， 這種陰陽水喝後對身體才有危害， 沒經過消毒處理的水不僅有大量細菌， 還會造成人腸胃功能失調， 甚至會引起霍亂。 我們一般喝的桶裝水， 這些經過處理的， 乾淨的， 直接可以喝的水和開水混合成的陰陽水， 目前還沒有文獻支持喝了對身體有害。 但是一定得保證飲水機的乾淨， 要經常清洗飲水機， 還有找一些信得過的桶裝水商家。
多喝水有什麼好處
每天清晨的第一杯水不要一飲而進， 要一小口一小口地喝，最好每喝一口水都要在口腔裡迴旋一下，溫度適宜了再緩慢咽下。水溫的度數不要過高或者過低，喝水的速度更不宜過猛過快，那樣會引起臉部腫脹。
喝水的好處確實挺多的，但要選對時間喝水。你知道每天喝水的最佳時間嗎?掌握不准不要緊，看看就行了。古人日“民以食為天，食以水為先”。這句話很有道理，意識是說，水比食物更重要，因此飲在食物之先。“藥補不如食補，食補不如水補”，這是明朝李時珍在《本草綱目》中記載的。對於現代人來說，科學飲水是健康飲食的關鍵。
專家指出，一個人所有的經絡運行，都跟時序息息相關。除了清晨的第一杯水，一天中還有很多補充水分的最佳時機。比如上午的7.30-9點，下午的2點-5點。尤其是下午的2點至5點，這期間是膀胱運行的時間，也是排毒的最佳時間，這時候要是喝足了水，全身就會感覺特別舒適。還有一個細節大家要注意：那就是運動中科學補水很重要。
上班的第一件事，就是倒上一杯白開水，放在自己的辦公桌最明顯的位置上，一有空就要口水，最好在中午吃飯之前飲用兩杯水，下午下班之前飲用兩杯水，睡覺之前飲用一杯水，這杯水與清晨的第一杯水一樣重要，臨睡之前的這杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加，特別對高血脂、高血壓的患者幫助更大。有人經常問睡前喝水好不好?通過上面的答覆，你就會明白了。
女性朋友睡覺之前飲用一杯水，對潤澤皮膚、美容養顏功效最大。對發燒的患者來說，多喝水的好處是可以幫助退熱，還可以沖淡血液中的細菌在體內所產生的毒素。另外，洗浴之前喝一杯水可以永葆青春活力，因為洗澡時流的汗比較多，使體內的新陳代謝加速，這時要是補足了水分，就可以使全身的每一個細胞都能夠吸收到水分，這樣就會使你的肌膚更加健康。無論是運動過後，還是洗浴之後，大家都要記住：流汗多的時候不能多喝水。
要一小口一小口地喝，最好每喝一口水都要在口腔裡迴旋一下，溫度適宜了再緩慢咽下。水溫的度數不要過高或者過低，喝水的速度更不宜過猛過快，那樣會引起臉部腫脹。喝水的好處確實挺多的，但要選對時間喝水。你知道每天喝水的最佳時間嗎?掌握不准不要緊，看看就行了。古人日“民以食為天，食以水為先”。這句話很有道理，意識是說，水比食物更重要，因此飲在食物之先。“藥補不如食補，食補不如水補”，這是明朝李時珍在《本草綱目》中記載的。對於現代人來說，科學飲水是健康飲食的關鍵。
專家指出，一個人所有的經絡運行，都跟時序息息相關。除了清晨的第一杯水，一天中還有很多補充水分的最佳時機。比如上午的7.30-9點，下午的2點-5點。尤其是下午的2點至5點，這期間是膀胱運行的時間，也是排毒的最佳時間，這時候要是喝足了水，全身就會感覺特別舒適。還有一個細節大家要注意：那就是運動中科學補水很重要。
上班的第一件事，就是倒上一杯白開水，放在自己的辦公桌最明顯的位置上，一有空就要口水，最好在中午吃飯之前飲用兩杯水，下午下班之前飲用兩杯水，睡覺之前飲用一杯水，這杯水與清晨的第一杯水一樣重要，臨睡之前的這杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加，特別對高血脂、高血壓的患者幫助更大。有人經常問睡前喝水好不好?通過上面的答覆，你就會明白了。
女性朋友睡覺之前飲用一杯水，對潤澤皮膚、美容養顏功效最大。對發燒的患者來說，多喝水的好處是可以幫助退熱，還可以沖淡血液中的細菌在體內所產生的毒素。另外，洗浴之前喝一杯水可以永葆青春活力，因為洗澡時流的汗比較多，使體內的新陳代謝加速，這時要是補足了水分，就可以使全身的每一個細胞都能夠吸收到水分，這樣就會使你的肌膚更加健康。無論是運動過後，還是洗浴之後，大家都要記住：流汗多的時候不能多喝水。