健康的生活離不開良好的生活習慣， 就拿吃飯來說吧， 雖然這是我們每天都要做的事， 但是你知不知道飯後不宜做的事情有哪些呢？有人喜歡飯後吃點水果， 也有人喜歡飯後抽煙， 其實這些做法都是特別容易危害身體健康的。
1、飯後吃水果
不少人喜歡在飯後吃點水果， 認為這樣有利於清口， 但是飯後馬上吃水果會影響消化功能。 因為食物在進入胃部後需要消化1-2個小時， 而飯後馬上吃水果， 水果會被之前吃進的食物阻擋， 不能正常地消化。
2、飯後喝濃茶
飯後喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收，
3、飯後抽煙
飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 因此飯後吸煙比平時吸煙的危害要大得多。
4、飯後喝水
飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物還沒來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化功能， 容易引發腸道疾病。
5、飯後唱K
剛吃飽後胃容量加大， 血流量增加， 此時唱歌會使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良， 重則引發腸胃不適等其他症狀。 因此要唱歌的話最好在飯後1小時左右再去。
6、飯後開車
飯後由於消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處於暫時缺血的狀態， 此時開車 容易導致操作失誤，
7、飯後洗澡
飯後洗澡也是一種不正確的生活習慣， 飯後洗澡， 體表的血流量會增加， 胃腸道的血流量則相應減少， 從而減弱腸胃的消化功能， 引起消化不良。
8、飯後松皮帶
很多人吃飽後喜歡松松皮帶， 這樣肚子雖然舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂， 長此以往真的可能會患上胃下垂。
9、飯後“百步走”
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人心臟功能減退、血管硬化， 餐後散步多會出現血壓下降等現象。
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