為了寶寶的健康， 媽媽在孕期有許多需要注意的問題。 其實不僅是在孕期， 在備孕時， 未准爸媽也有許多問題需要注意， 下面我們看看具體有哪些需要注意的問題？
准爸媽備孕需要注意的問題：
生活細節一：孕前男性洗桑拿
想要寶寶之前， 准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。
專家提醒：當想要生寶寶時， 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。
生活細節二：孕期使用美白化妝品
很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果媽媽體內含鉛量多， 必然造成寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多餘的鉛， 最簡單的辦法就是補鈣， 鈣有去除存積人體內鉛的功能。
生活細節三：防電腦輻射需帶圍裙
“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢？是不是不能接觸電腦了？”眾多准媽媽們對此憂心忡忡。
專家提醒：據世界衛生組織的調查， 電腦輻射會增加女性流產率， 但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以， 如果媽媽們不放心， 最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙， 這樣就能阻擋70%的射線，
生活細節四：炒菜用加碘鹽還缺碘
“我們家炒菜時用的是加碘鹽， 可為什麼還缺碘呢？”很多媽媽都提出了這個疑惑。
專家提醒：婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查， 輕度缺碘的孕婦有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 很多家庭炒菜時都習慣在炒 菜過程中放碘鹽。 黃教授說， 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。 正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽， 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品 補碘。
在備孕期間， 要想自己能夠早點的懷上寶寶， 那麼就需要學會三大招：
第1招 改變不良生活習慣
不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇， 因此， 受孕前最好先調整好生活方式。
第2招 測量排卵日的做法
女性在排卵當天的基礎體溫會突然下降， 而後幾天的體溫則會突然上升0.3~0.5℃。 專家表示， 通過詳盡的基礎體溫記錄（最少要持續2~3個月）， 可使醫師 知道你是單相型體溫（無排卵）或雙相型體溫（有高低溫， 有排卵）， 黃體期有無不足等資料， 説明預測下一週期應行周公之禮的時機， 如能好好把握機會， 成功率就高。
第3招 預留準備期
精神狀態良好
年輕的准爸媽通常正處於事業的打拼期， 身心壓力較大， 一旦準備懷孕， 最好能調整作息， 避免因熬夜或過度疲勞而影響生理狀態；另外， 要保持樂觀開朗的心情， 因為許多不孕問題都跟精神抑鬱有很大關係。
注意生殖系統護理
女性生殖系統疾病較男性多見， 特別是感染和炎症。
備孕女性飲食誤區：
過量食用辛辣食物
辛辣食物會刺激人的食欲， 讓人胃口大開。 但如果過量食用， 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適， 給她的身體大打折扣。 而且， 隨著懷孕後胎兒的增大， 她的消化功能和排便本來就會受影響， 如果仍然保持進食辛辣食物的習慣， 不僅會影響到營養的供給， 也會加重便秘、痔瘡等症狀。 因此在計畫懷孕前3～6個月， 她應儘量少吃辛辣食物。
過量食用高糖食物
若經常食用高糖食物，
