女性最佳受孕年齡是多大 吃什麼容易懷孕

現在有很多的女性， 在年輕的時候不要孩子， 等到年紀大了又生不出來， 到底女性最佳生育年齡是什麼時候？

女性最佳受孕年齡是多大：

專家提醒， 最好選擇在最佳生育年齡懷孕。 人類的最佳生育年齡是25歲左右， 最好別超過28歲。 隨著年齡增長， 人的生育能力在不斷下降， 此外， 過晚懷孕， 卵子品質下降， 胚胎畸形的幾率增高。 同時， 也不利於及時發現問題， 從而增加了治療難度。

研究表明， 年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。 男性精子素質在30歲時達高峰， 然後能持續5年的高品質。

生理學家公認，

女性要在最佳的生育年紀生孩子， 另外， 要常吃下面三種食物：

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率， 對一些妊娠疾病也能起到預防作用。 女性在孕前儲存足量的葉酸， 對優生優育起著重要意義。

2、富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

3、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎， 是腦、肌肉、臟器最基本的營養素， 占總熱量的10%-20%。 女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克， 備孕期間應增加至1.5-2.0克。