人在飲食方面總會有各種禁忌， 普通人都如此， 作為特殊人群的准媽媽們更應如此， 因此為了寶寶的身體健康， 一定要懂得一些飲食禁忌。 下面將介紹備孕不能吃什麼水果， 望大家謹記。
備孕不能吃什麼水果：
1、桂圓
孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀， 桂圓非但不能補益， 反會增加內熱， 發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹， 甚至大傷胎氣而流產。 特別是懷孕8個月以內更不能吃。
2、荔枝
荔枝是溫性食物， 如果長期大量的食用就會容易引起上火， 因此孕媽媽吃荔枝要適量。
此外， 荔枝含有豐富的糖分，
3、山楂
山楂酸性甜可口， 是很多孕媽媽喜歡吃水果。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 可促使子宮收縮。 如果孕期大量食用山楂及其製品， 很容易導致流產。
4、杏
杏肉不僅味美色豔、香氣宜人， 還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。 但杏屬於熱性食物， 而且又滑胎的作用， 所以孕媽媽們還是得慎食。
5、桃
桃具有補益氣血、養陰生津的作用， 但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。
桃的營養很豐富， 適量的吃對孕媽媽還是有好處的， 建議每次吃1個。
6、芒果
根據中醫食療分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品，
7、木瓜
根據古籍記載， 精血虛者不宜食用木瓜。 按照中醫的說法， 胎兒是精血相聚而成， 所以孕媽媽不宜食用木瓜。 而現代醫學發現， 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。 為了避免流產、早產， 孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。
8、山竹
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素， 孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。 但是， 由於山竹含糖分較高， 患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。
准媽媽一定不能只吃水果， 營養要均衡。 下面介紹助孕食譜， 希望對你有所幫助，
推薦食譜一：菠菜煎豆腐
食材：
菠菜500克、豆腐3塊， 素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油， 豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋。
3、兩面煎黃。
4、在豆腐里加上配料， 燒1-2分鐘， 再加入用開水燙過的菠菜即可。
功效：
菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配， 而且是孕期補鈣健骨的絕配。 但菠菜含的鞣酸很多， 容易和體內的鈣質結合， 影響鈣的吸收， 最好是吃之前用開水燙一下， 去除一部分鞣酸會好些的。
推薦食譜二：胡蘿蔔雞蛋黃金餅
食材：
小麥麵粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、沙拉油適量。
做法：
1、雞蛋打散， 胡蘿蔔切成絲（或用工具擦成絲）。
2、雞蛋液中加入牛奶。
3、再加入麵粉拌成麵糊。
4、胡蘿蔔絲加入麵糊中拌勻。
5、在麵糊中加點食用油， 平底鍋炒熱後淋少量油， 均勻覆蓋在鍋底。 取一勺麵糊倒入鍋中， 儘量將麵糊轉勻， 一面凝固後翻面煎另一面， 煎好後裝盤。
功效：
五花八門的早餐中， 胡蘿蔔雞蛋黃金餅的營養更全面， 富含維生素、蛋白質和碳水化合物， 是營養食材。
推薦食譜三：冬瓜瘦肉湯
食材：
冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。
做法：
1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗淨待用。
2、瘦肉切成塊待用。
3、冬瓜洗淨切邊去瓜瓤， 切成大件。
4、湯煲裡加入七至八碗水煮滾， 放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。
5、煮開後中火35分鐘， 下鹽調味即可。
6、最後盛上一碗即可。
功效：
冬瓜性微寒， 味道甘淡， 有清熱利尿、解毒生津、潤肺化痰、舒緩緊張、美容養顏的功效。 冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素，
推薦食譜四：木耳蝦皮蛋
食材：
木耳（水發）適量、雞蛋2個、蝦皮適量、沙拉油適量、食鹽4克、蒜5克。
做法：
1、木耳涼水泡發， 去蒂洗淨。
2、雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮， 打散。
3、鍋熱油， 放入木耳翻炒片刻。
4、入打散的蝦皮蛋液， 炒熟盛出。
5、利用鍋中剩餘的油， 入蒜末炒香， 放入水發好的木耳， 翻炒至木耳發出劈啪聲時， 加入炒好的蛋， 加鹽調味， 翻均出鍋， 即可。
功效：
黑木耳有很好的補血功效， 蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質， 多吃能夠補充全面營養。
