消化不良是常見現象， 對於那些消化不良的朋友來說， 注意合適膳食是非常關鍵非常重要的。 那麼， 在日常生活中， 我們應該如何有效預防消化不良呢?
1、首先飲食上要注意， 少吃油炸、醃制、生冷食物刺激性食物;規律飲食， 定時定量， 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度， 細嚼慢嚥。 注意防寒。
2、保持健康生活， 保持樂觀的情緒， 避免不必要的憂慮;生活規律， 起居有序， 適當參加體育鍛煉;不吸煙或戒煙， 適量飲酒。
3、阿斯匹林、消炎痛等藥物的使用要在醫生的指導下服用。
4、及時檢查， 積極治療原發病。
5、養成良好的生活習慣。
6、選安全、有效且價廉的藥物。 除使用胃腸運力藥物， 如嗎叮啉， 還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。 因為膽汁在消化過程中是不可缺少的， 它還能與消化酶互相協同， 起到良好的消化作用。 近年來， 一種新型消化酶製劑複方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰澱粉酶等， 還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲矽油。 經臨床觀察， 用藥4周的總有效率達85%以上， 且無任何不良反應。
